Letní horolezectví na umělých stěnách a první kroky k venkovnímu boulderingu

12.07.2025 08:00:00

Léto je ideální čas pro objevování nových sportů a horolezectví na umělých stěnách je skvělý způsob, jak si zlepšit fyzickou kondici, koordinaci a zároveň si užít spoustu zábavy. Pro mnohé je to také první krok k objevování krás venkovního boulderingu. Jak se do toho pustit a na co se připravit?

Začínáme s horolezectvím na umělé stěně

Než se vydáte ven, je dobré si osvojit základy na umělé stěně. Ty nabízejí kontrolované prostředí, kde se můžete bezpečně seznámit s pohybem po vertikále.

  1. Vyhledejte místní lezeckou stěnu: Většina větších měst má alespoň jednu lezeckou stěnu, často v rámci sportovních center nebo přímo specializovaných hal. V Havířově a okolí najdete několik možností, například v Ostravě nebo Frýdku-Místku.
  2. Absolvujte úvodní kurz: Téměř každá lezecká stěna nabízí úvodní kurzy pro začátečníky. Tyto kurzy vás naučí základní bezpečnostní postupy, jako je vázání uzlů, jištění a správná technika pohybu. Je to naprosto klíčové pro vaši bezpečnost i bezpečnost ostatních.
  3. Půjčte si vybavení: Na začátku si nemusíte kupovat veškeré vybavení. Lezecké stěny obvykle nabízejí k zapůjčení lezečky (speciální lezecké boty), sedák a jisticí pomůcky. Tím si můžete vyzkoušet, zda vás lezení bude bavit, než investujete do vlastního vybavení.
  4. Zaměřte se na techniku, ne na sílu: Lezení není primárně o hrubé síle, ale o technice a správném rozložení váhy. Poslouchejte instruktory a soustřeďte se na práci nohou a efektivní pohyb. Brzy zjistíte, že i zdánlivě těžké cesty jdou zdolat s lehkostí, pokud se soustředíte na správnou techniku.

Přechod na venkovní bouldering

Jakmile se budete cítit jistí na umělé stěně, můžete začít přemýšlet o venkovním boulderingu. Bouldering je forma lezení bez lana a sedáku na menších skalních útvarech (balvanech) do takové výšky, ze které je bezpečné seskočit nebo spadnout na dopadovou matraci (bouldermatku).

  1. Začněte v boulderingové oblasti: Existuje mnoho boulderingových oblastí s různou obtížností cest. Pro začátek si vyberte oblast s lehčími bouldery a ideálně vyrazte s někým zkušenějším.
  2. Pozor na bezpečnost: I když se leze nízko, pád může být nebezpečný. Vždy používejte bouldermatku a ideálně mějte někoho, kdo vás bude „spottovat“ (tj. bude připraven vás v případě pádu usměrnit, abyste dopadli bezpečně na matraci).
  3. Respektujte přírodu: Venkovní bouldering probíhá v přírodě. Vždy se chovejte ohleduplně k životnímu prostředí. Nezanechávejte odpadky, nedělejte hluk a respektujte místní pravidla.

Co si obléct a jaké vybavení pro venkovní bouldering?

Pro letní venkovní bouldering je klíčové pohodlné a funkční oblečení, které neomezuje v pohybu.

  • Pohodlné kraťasy nebo kalhoty: Volné kraťasy nebo kalhoty z prodyšného materiálu, které umožňují plný rozsah pohybu. Mnoho lezeckých značek nabízí speciální lezecké kalhoty, které jsou odolné a pružné.
  • Funkční tričko: Lehké, prodyšné tričko z materiálu, který odvádí pot. Bavlna sice může být příjemná, ale rychle nasákne pot a dlouho schne.
  • Lezečky: To je naprosto nezbytné vybavení. Lezečky mají speciální přilnavou gumu a jsou navrženy tak, aby maximalizovaly cit pro skálu. Měly by sedět pevně na noze, ale ne tlačit bolestivě.
  • Magnézium a sáček na magnézium: Magnézium absorbuje pot z rukou a zlepšuje tak přilnavost. Sáček na magnézium se nosí u pasu a je snadno dostupný.
  • Bouldermatka: Jak už bylo zmíněno, bouldermatka je klíčová pro bezpečný dopad. Můžete si ji půjčit, ale pokud se budete boulderingu věnovat pravidelně, investice do vlastní se vyplatí.
  • Kartáček na chyty: Malý kartáček (často s dřevěnou rukojetí) se používá k čištění chytů od prachu a magnézia, což zlepšuje jejich přilnavost.
  • Malý batoh: Na svačinu, vodu, sluneční brýle a opalovací krém. V létě je hydratace obzvláště důležitá.

Tipy pro začátečníky

  • Začněte postupně: Nepřepínejte se hned na začátku. Začněte s lehčími cestami a postupně zvyšujte obtížnost.
  • Poslouchejte své tělo: Lezení zatěžuje svaly, na které nejste zvyklí. Dopřejte si dostatek odpočinku a regenerace.
  • Najděte si parťáka: Lezení je společenský sport. S parťákem se navzájem můžete jistit, motivovat a učit se od sebe.
  • Užijte si to! Lezení je o radosti z pohybu, překonávání výzev a objevování nových míst.

Ať už se rozhodnete pro umělou stěnu, nebo vás zláká venkovní bouldering, přejeme vám mnoho bezpečných a radostných lezeckých zážitků!

 

Plavky 2025

Už nyní pro Vás máme nabídku plavek 2025 . Těšit se můžete na dámské plavky. U nás naleznete jak tolik oblíbené jednodílné plavky, tak i dvoudílné plavky. Nezapomínáme ani na muže - pánské plavky. Holky mladšího věku zaujmou dívčí plavky.  Pokud si potrpíte na značkové zboží, tak vás jistě zaujmou luxusní plavky. Pokud je plavání vašim koníčkem, podívejte se na sportovní plavky. Maminky jistě uvítají kojenecké plavky. A ze starých kolekcí uděláme plavkový výprodej.

 
 

Luxusní spodní prádlo  

Eshop luxusnipradlo.cz je tady pro Vás již 15 rok. Od začátku jsme se specializovali na luxusní spodní prádlo, ale vyslyšeli jsme přání dalších zákazníků a nabízíme spodní prádlo pro všechny kategorie. U nás si tedy jistě vyberete. Luxusní prádlo značek jako Anita, Calvin Klein, Felina, Naturana, Obsessive, Selmark a Triumph. Pro hezké chvíle se podívejte na široký výběr erotického prádlo, především korzetynoční košilkytanga a rafinované kalhotky. Nezapomínáme ani na spodní prádlo pro maminky - mateřské podprsenky Anita a jiné. Kdo pojede na dovolenou, uvítá nabídku plavek. Dámské plavky nabízíme jak jednodílné, tak dvoudílné, odvážné bikiny a monokiny. V zimních měsících se příjemně zahřejete v županech - dámské župany a pánské od značek Taubert a Vestis jsou kvalitní a luxusní. Našim cílem je, abyste si eshop www.luxusnipradlo.cz zapamatovali jako Váš oblíbený obchod pro spodní prádlo a dámské spodní prádlo, ale i pánské spodní prádlo hledali vždy u nás. Luxusní prádlo.cz je pro vás zárukou a garance kvalitního eshopu.

 
 

Spodní prádlo

Většina lidí si už pod pojmem spodní prádlo představuje lehce provokující sexy podprsenky, kalhotky, či neodolatelná tanga. Sexy dámské spodní prádlo nemusí být však nutně vyrobeno z krajky, či saténu, ale i kvalitní bavlna může být zárukou neodolatelnosti prádla. Hlavně však záleží na střihu a stylu provedení, kolik bude muži povoleno, aby viděl a naopak zatajeno, aby si sám domyslel. Sexy dámské spodní prádlo bude však krásným dárkem nejen pro vašeho partnera, ale také i pro vás.

 
 

Luxusní prádlo a plavky 

Spodní prádlo prodáváme již 18 let a jsme opravdu specialisti. Krom eshopu, prodáváme spodní prádlo také v kamenných prodejnách. Konkrétně v Ostravě máme 2 prodejny se značkovým prádlo Triumph. Dále máme prodejnu Triumph v Olomouci - galerie Šantovka. To je pro Vás zárukou, že spodnímu prádlu rozumíme. Pro nákup Vám doporučíme nejprodávánější značky spodního prádla. Zákaznici velmi rádi kupují spodní prádlo Triumph, dále specializované spodní prádlo na nadměrné velikosti a to spodní prádlo Anita a Felina. Mladé slečny u nás rády nakupují italské spodní prádlo Lormar a Sielei. Léto se blíží mílovými kroky a je čas se podívat po nových plavkách. Plavky pro tuto sezónu budou opět velmi krásné a odvážné. Hitem budou bikini, ale klasické jednodílné a dvoudílné plavky budou vévédit prodejům. Plavky 2025 můžete u nás nakupovat již nyní.

 

 

Župany 

Vyberte si z naší nabídky županů pro muže i ženy. V nabídce máme dámské i pánské župany různých velikostí, vzorů i barev. Pro chladné večery i příjemná rána, máme pohodlné froté župany, které jsou nejenže pohodlné, ale také vás ochrání před prochladnutím a z těla odstraní poslední kapičky vody. Saténové a bavlněné župany jsou ideální pro letní období. Pakliže hledáte ideální dárek, doporučujeme luxusní župany značky Vestis , L&L nebo DKaren

 

 

Naše společnost je příjemcem dotací. Zde je jejich přehled

   
Stránky mohou obsahovat produkty určené pro starší 18-ti let.

Je mi více než 18.

Vstoupit
Odejít
Tvorba a pronájem eshopů BINARGON.cz