Box a jeho výhody

Box je bojový sport, který zahrnuje souboj dvou protivníků, kteří udeří pěstmi ve speciálních ochranných rukavicích. Box je považován za nejstarší bojový sport, protože byl znám již ve starověkém Řecku a Římě a poté byl zařazen do olympijských her. Sportovci, kteří se věnují boxu, musí mít oči v hlavě, dobré reflexy a správné držení těla. Jaké jsou výhody této disciplíny? Proč se vyplatí trénovat box? Máme pro vás odpovědi. 

Box, co to je? 

Box je jeden z nejstarších bojových sportů, který je dodnes velmi oblíbený, i přes to, že je spojený s brutalitou a velkým množstvím krve při boji. To je špatné smyšlení, protože rozvoj boxerských dovedností má mnoho pozitivních aspektů, ale o tom později. Při tréninku boxu se hráči zaměřují na správné házení úderů. Je důležité být vnímavý a rychle reagovat, aby vás soupeř nesrazil. Box je disciplína, v níž rozlišujeme několik základních úderů. 

Box pomáhá vytvarovat postavu 

• Box má pozitivní vliv na naši psychiku. K tomu patří sebevědomí a odvaha - v případě možného ohrožení. Dovednosti získané během tréninku mají také pozitivní vliv na koncentraci. 
• Box buduje charakter. 
• Hodiny boxu jsou skvělým odpočinkem od každodenního života a způsobem, jak začít s novým koníčkem. 
• Během boxu můžeme dát průchod negativním emocím. Pokud tedy máte v práci nebo ve škole spoustu starostí, může to být skvělý prostředek pro odstranění stresu. 
• Nové známosti a přátelství. 
• Box rychle zlepšuje vaši fyzickou kondici, umožňuje vám zbavit se zbytečných kilogramů a posílí břišní svaly, svaly nohou a paží. Zlepšuje váš vzhled. 
• Mezi velká pozitiva patří i to, že učí pokoře.