Plavky 

Už teraz pre Vás máme ponuku  plavky  2021. Tešiť sa môžete na   dámske plavky . U nás nájdete ako tak obľúbené  jednodielne plavky , tak aj  dvojdielne plavky . Nezabúdame ani na mužov - pánske plavky . Holky mladšieho veku zaujmú dievčenské plavky. Ako novinku zaradíme do predaja Litex plavky. Pokiaľ si potrpíte na značkový tovar, tak vás iste zaujmú  luxusné plavky . Ak je plávanie vašim koníčkom, pozrite sa na športové plavky. Mamičky iste uvítajú  dojčenské plavky . A zo starých kolekcií urobíme plavkový výpredaj.

 
 

Luxusná spodná bielizeň 

Eshop luxusnipradlo.cz je tu pre Vás už 15 rok. Od začiatku sme sa špecializovali na  luxusnú spodnú bielizeň , ale vypočuli sme priania ďalších zákazníkov a ponúkame  spodnú bielizeň  pre všetky kategórie. U nás si teda určite vyberiete. Luxusná bielizeň  značiek ako  Anita , Calvin Klein,  Felina , Naturana,  Obsessive , Selmark,  Triola  a  Triumph . Pre pekné chvíle sa pozrite na široký výber erotickej bielizne , predovšetkým  korzety ,  nočné košieľky ,  tangá a rafinované  nohavičky . Nezabúdame ani na spodnú bielizeň pre mamičky -  materské  podprsenky  Anita a iné. Kto pôjde na dovolenku, uvíta ponuku plaviek. Dámske  plavky  ponúkame ako jednodielne, tak dvojdielne, odvážne bikiny a monokiny. V zimných mesiacoch sa príjemne zahrejete v županech.Dámské  župany  a pánske od značiek Taubert a Vestis sú kvalitné a luxusné. Našim cieľom je, aby ste si eshop www.luxusnipradlo.cz zapamätali ako Váš obľúbený obchod pre  spodnú bielizeň  a dámske spodné prádlo, ale aj  pánske spodné prádlo  hľadali vždy u nás. Luxusná bielizeň .sk je pre vás zárukou a garancie kvalitného eshopu.

 
 

Spodná bielizeň 

Väčšina ľudí si už pod pojmom  spodnú bielizeň  predstavuje ľahko provokujúce sexy  podprsenky , nohavičky , či neodolateľná  tangá.  Sexy dámske spodné prádlo nemusí byť však nutne vyrobené z čipky, či saténu, ale aj kvalitná bavlna môže byť zárukou neodolateľnosti bielizne. Hlavne však záleží na strihu a štýlu prevedení, koľko bude mužovi povolené, aby videl a naopak zatajené, aby si sám domyslel. Sexy  dámske spodné prádlo  bude však krásnym darčekom nielen pre vášho partnera, ale tiež aj pre vás.

 
 

Luxusná bielizeň a plavky 

Spodná bielizeň  predávame už 12 rokov a sme naozaj špecialisti. Okrem eshopu, predávame  spodná bielizeň  tiež v kamenných predajniach. Konkrétne v Ostrave máme štyri predajne. Dve predajne SARA, predajňu GEMINI a značkový obchod Triumph. Ďalej máme predajňu v Košiciach a tiež dve v Brne. To je pre Vás zárukou, že spodnej bielizni rozumieme. Pre nákup Vám odporučíme najpredávanejšej značky spodnej bielizne. Zákazníčku veľmi radi kupujú spodnú bielizeň Triumph, ďalej špecializované spodná bielizeň na nadmerné veľkosti a to spodnú bielizeň Anita a Felina. Mladé slečny u nás rady nakupujú talianskej spodné prádlo Lormar a Sielei. 
Leto sa blíži míľovými krokmi a je čas sa pozrieť po nových plavkách. Plavky  pre túto sezónu budú opäť veľmi krásne a odvážne. Hitom budú bikini, ale klasické jednodielne a dvojdielne plavky budú vévédit predajom.  Plavky  2021 môžete u nás nakupovať už teraz.

   

župany 

Vyberte si z našej ponuky županov pre mužov aj ženy. V ponuke máme  dámske i  pánske župany  rôznych veľkostí, vzorov i farieb. Pre chladné večery aj príjemná rana, máme pohodlné froté župany, ktoré sú nielenže pohodlné, ale tiež vás ochráni pred prechladnutím az tela odstráni posledné kvapôčky vody. Saténové a bavlnené župan y sú ideálne pre letné obdobie. Keď mu hľadáte ideálny darček, odporúčame luxusné  župany  značky  Bugatti ,  Vestis alebo  DKaren . 

   

Jak plavat kraul - technika, dýchání a efekty

30.10.2022 00:00:00

Kraul je nejrychlejší a nejúčinnější plavecký styl. Pro začátečníky však představuje hotovou výzvu. Ne všichni kraul zvládnout. Nicméně, rozhodně stojí za to, abyste se ho naučili. Víte, jak kraulovat? Kolik máte udělat záběrů, než se nadechnete? Jak kraul ovlivňuje vaše tělo? Na všechno vám odpovíme. 

 

O kraulu 

Není přesně známo, kde se vzal, zda pochází z Jižní Ameriky nebo z Šalamounových ostrovů, ví se ale, že se do Evropy dostal v 19. století. Okamžitě se ukázalo, že je mnohem rychlejší než doposud známý plavecký styl “prsa”. Byl proto po nějakou dobu mezi účastníky plaveckých soutěží zakázán. Dnes je paradoxně tím nejoblíbenějším plaveckým stylem, který milují jak sportovci, tak i amatéři. 

 

Kraulování, co to je? 

Kdo měl možnost sledovat plavecké závody, jistě ví, jak takové kraulování vypadá. Narovnané tělo je téměř neustále ponořeno ve vodě. Pracuje se u toho střídavě rukama, kdy jednou ponoříme do vody pravou a potom zase levou, zatímco opačné ruce se zvedají pro změnu nad hladinu. Nohy pak pod vodou provádí nůžkový pohyb. Důležitá je u tohoto plavání i správná technika dýchání. Vzduch v kraulu se nasává zvednutím hlavy na stranu nad hladinu vody. Zbytek času je hlava ponořena ve vodě. 

 

Správná technika kraulování

Správná technika má významný vliv na efektivitu, pohodlí i bezpečí. Vyplatí se proto, když si pro začátek dopřejete několik lekcí u profesionálního trenéra, který vás správnou techniku plavání naučí. 

Práce paží v kraulu 

Práce paží se dělí na podvodní a nadvodní. V podvodní poližte paži jemně pokrčenou v lokti do vody a ponořte dlaň, předloktí a paži. Poté proveďte pohyb, jako byste chtěli chytit vodu a přitáhněte ruku pokrčenou v lokti směrem ke kyčli. Po závěrečné fázi zatlačení vzad paži zvedněte a přemístěte ji nad vodu a opět skloňte hlavu. Stejný pohyb pak opakujte na druhou stranu. 

Kraulové dýchání 

Dýchání by mělo proběhnout ve fázi zvednutí hlavy, kdy jde nahoru spolu s rukou, která se tlačí z vody ven. Můžete to udělat pokaždé, ale pokročilí plavci nasávají vzduch každé 2 nebo dokonce až 5 záběrů paží. 

Práce nohou v kraulu 

Nohy v kraulu pracují po celou dobu pod vodou a dělají nůžkový pohyb. Střídavě se krčí pravá a levá noha jednu po druhé v kyčelním, kolenním a hlezenním kloubu. 

 

Co se vám pro plavání kraulu bude hodit? 

Správná technika je bezesporu klíčem k úspěchu, ale nepodceňujte potřebné vybavení. Nejlepší jsou samozřejmě jednodílné plavky a pro muže potom sportovní plavky. Vzhledem k tomu, že je hlava neustále ponořená ve vodě, tak plavecké brýle a čepice nesmí chybět. K učení kraulů jsou vhodné i plavecké ploutve. Do tašky si také nezapomeňte přibalit ručník z mikrovlákna, šikovnou toaletní taštičku a žabky. 

 

Co vám plavání kraulem dá? 

Plavání kraulem má fantastický účinek na celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje pohodu a umožňuje zbavit se nepotřebné tukové tkáně. Nejvíce se rozvíjí svaly paží, ramen, zad. Dále posilují svaly nohou, hýždě a dokonce i šikmé břišní svaly. Dále zlepšuje krevní oběh a zvyšuje kapacitu vašich plic. Posiluje vaši kondici a předchází civilizačním chorobám. Kraulové plavání posiluje záda a odlehčuje bedra, takže pokud máte problémy s těmito partiemi páteře, hurá do toho. Vzpřímené držení těla se stane přirozeným. Za hodinu středně intenzivního tréninku dokážete spálit 300 kcal. Důležité však je, abyste plavali správným způsobem, protože jinak si můžete i ublížit.

Stránky môžu obsahovať produkty určené pre staršie 18-tich rokov.

Je mi viac ako 18.

vstúpiť
odísť
Tvorba a prenájom eshopov BINARGON.cz