Jak pomoci svému dítěti vyrovnat se s neúspěchem

Sport jsou krásné chvíle radosti po vítězstvích, zadostiučinění po zvládnutí těžkých chvil nebo hrdost plynoucí z toho, že dřina se vyplatila. Ale je to také hořká pachuť neúspěchu. Je to pocit nenaplnění, hněvu, nespravedlnosti a frustrace. Tyto emoce jsou těžké pro dospělé hráče, natož pro nejmenší sportovní nadšence. Můžeme dítě naučit, jak se s tímto prvkem sportovní reality vypořádat. jak pomoci svému dítěti vyrovnat se s neúspěchem? 

Bez ohledu na to, zda jste rodič nebo trenér, své přesvědčení o neúspěchu předáte svým hráčům. Zamyslete se proto nad svým přístupem k neúspěchu. 

Co to pro vás znamená? 

• Vypovídá neúspěch vašeho dítěte něco o tom, jaký jste rodič/trenér? 
• Jak reagujete, když vaše dítě prohraje? 
• Urazíte nebo přenesete své emoce spojené s neúspěchem na své dítě? 
• Co je pro vás důležitější - proces účasti ve sportu nebo výsledek? 

To jsou základní otázky, na které si musí odpovědět každý sportovní rodič. Odpovědi na ně určí vaše chování. Právě tyto drobné úkony, komentáře nebo ležérní věty přimějí dítě intuitivně pochopit, jakou roli pro vás výsledek hraje. Pokud dítě hned od začátku dostane zprávu, že je to v pořádku, až když vyhraje, vyrovnat se s neúspěchem bude velmi obtížné. Každé selhání je signálem, že rodič selhal. A to je ta z nejhorších  věcí, která se dítěti může stát. I když se snažíte svému dítěti slovně sdělit, že neúspěch není nic špatného, ale vaše mimika nebo řeč těla říkají něco jiného - je to druhá, neverbální zpráva, kterou dítě pochopí. 

Dítě se učí na základě pozorování, takže pokud mu chcete pomoci vyrovnat se s neúspěchem, musíte mu jít správným příkladem. Pamatujte, že úspěch ve sportu není jen o konečném výsledku. I to jsou dovednosti, které dítě získává sportem - zvládání emocí, jednání při překážkách, návrat po těžkých chvílích. Dítě na nich může pracovat bez ohledu na výsledek. A jsou důležitější než umístění v dětských kategoriích. 

Neúspěchu se nelze vyhnout 

V určité chvíli tomu dítě stejně bude muset čelit. Při sportu není možné uchránit mladého hráče před zklamáním plynoucím z prohraného zápasu, nedostatku výběru nebo promarněných příležitostí. Nedémonizujte selhání. Váš přístup tomu dává platnost. Když se z toho stane téma č. 1, dítě hned cítí, jak důležité je vyhrát. Pokud je dítě od samého začátku trénováno, aby věřilo, že neúspěch je to nejhorší, co ho může potkat - přesně tak zareaguje, až k němu dojde. 

Jedna prohra neznamená další 

Neúspěch neznamená konec světa a neeliminuje další příležitosti. Dítě, které se bojí neúspěchu, může rychle dojít k závěru, že když selhalo teď, selže i příště. Ve skutečnosti jde o dvě samostatné události, které spolu vůbec nemusí souviset. Každý následující zápas nebo turnaj je novou kapitolou. Proto se nevyplatí vracet se k předchozímu událostem. Předchozí výsledek neříká nic o tom, co bude nyní. Výsledek příští soutěže je určen tím, co děláte nyní, nikoli tím, co se stalo v minulosti. Naučte své dítě se na neúspěch jako na příležitost zjistit, kde ještě máme rezervy a na čem musíme zapracovat. 

Po neúspěchu buďte jemní

Povzbuďte se, abyste k sobě laskaví. Kritika po prohraném zápase nebo turnaji nepomůže. Nezaručujte, že se dítěti příště povede lépe. Rozhodně  je to ale přimějte více se bát dalšího neúspěchu. Strach z neúspěchu dítě ještě více stresuje, ztrácí radost a přirozenost ve hře, a to může ve skutečnosti vést k neúspěchu. Kruh se uzavírá. Naučte své dítě, aby bylo k sobě jemné. Nekritizujte ho a nenechte se kritizovat příliš. Potěšit, povzbudit a inspirovat. A jděte příkladem i sami sobě a chovejte se stejně, když i vy prohrajete. To pomůže vašemu dítěti vyrovnat se s neúspěchem. 

Emoce je třeba zažít 

Umožněte svému dítěti vyjádřit emoce po prohře. Toto je první fáze vyrovnávání se s neúspěchem, a to i u dětí. Pokud chce váš hráč mluvit a říct vám, co se stalo, poslouchejte ho. Pokud ne, nezbývá než tu pro něj být, držet ho za ruku a obejmout. Neříkejte mu, že se není čeho bát nebo že by se neměl bát. Tím jsou jeho emoce irelevantní. 

Ve chvíli, kdy má dítě vztek nebo smutní, není čas na logická vysvětlení. Dítě je nevstřebá. Na začátku je zapotřebí vyjádřit emoce a snížit jejich intenzitu. Až se uklidní, můžete si v klidu promluvit o tom, proč se to stalo a jak se připravit na další soutěž. Zacházejte se svým dítětem jako někdo, kdo se vždy vrátí, když selže. Stejně jako ho můžeme označit jako někoho, kdo vždy prohraje, můžeme ho označit také za někoho, kdo se vždy vrátí k selhání. Věřit, že se po prohře můžete vrátit, je důležitou součástí učení, jak pomoci svému dítěti vyrovnat se s neúspěchem.