Korekční gymnastika pro děti

V dnešní době, kdy děti tráví stále více času v sedě, se správné držení těla stává pro jejich zdraví a vývoj zásadní. Korekční gymnastika pro děti pro děti je účinnou metodou podpory správného tělesného vývoje, prevence vad držení těla a posílení svalů odpovědných za stabilitu páteře. Podívejte se, co jsou nápravná cvičení, jaké jsou výhody nápravné gymnastiky a kdy přihlásit své dítě do těchto hodin. 

Korekční gymnastika pro děti, co to je 

Korekční gymnastika pro děti jsou speciálně sestavená cvičení, která mají za cíl napravit držení těla a pohybové vady, posílit svaly odpovědné za stabilizaci páteře a předejít  vážnějším zdravotním problémům do budoucna. 

• Jedná se o druh pohybové terapie zaměřené na děti a dospívající trpící skoliózou, plochými nohami, valgozitou kolen či jinými poruchami pohybového aparátu. 
• Základem korekční gymnastiky jsou cviky, které posilují oslabené svaly, protahování, zlepšují koordinaci a rovnováhu a dechová cvičení. 

Lekce jsou přizpůsobeny individuálním potřebám, což znamená, že každý účastník dostane vhodná cvičení šitá na míru jeho problémům a fyzickým schopnostem. Specialisté posoudí držení těla, flexibilitu, svalovou sílu a rozsah pohybu dítěte, aby vybrali vhodná cvičení. Díky tomu lze efektivněji pracovat na nápravě vad držení těla daného dítěte. 

Korekční gymnastika je kromě léčby již existujících vad i preventivní. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet problémům s držením těla, které mohou nastat v důsledku sedavého životního stylu, nesprávného držení těla u stolu nebo špatných pohybových návyků. 

Nápravná cvičení pro děti jsou často zábavná, což jim pomáhá udržet jejich zapojení a motivaci. Používají se různé doplňky, jako jsou gymnastické míče, medicinbaly, tejpy, kladiny, masážní válečky, které zaatraktivňují hodiny a usnadňují učení správných pohybů. 

Nápravná cvičení pro děti 

Korekční gymnastika pomáhá korigovat vady držení těla, jako je zakřivení páteře, valgozita kolen a chodidel nebo plochá chodidla, a to vhodnými cviky, které posilují svaly odpovědné za stabilní a správné držení těla, především svaly jádra, zádové svaly, břišní svaly, dolní a horní končetiny. Systematické cvičení korektivní gymnastiky dokáže zmírnit nebo zcela odstranit bolest a poskytnout dítěti větší pohodlí a svobodu v každodenním fungování. 

Pravidelné cvičení působí preventivně. Díky korektivní gymnastice se můžete vyhnout prohlubování vad držení těla, které mohou v pozdějším věku vést k bolestem zad, páteři a dalším problémům s pohybovým aparátem. 

Pevné svaly a správné držení těla také snižují riziko zranění, a to jak při každodenních aktivitách, tak při sportu. Děti, které pravidelně navštěvují nápravnou gymnastiku, jsou méně vystaveny úrazům souvisejícím s přetížením nebo nesprávnou technikou pohybu. 

Korekční gymnastika, přestože je zaměřena na korekci držení těla, má také pozitivní vliv na celkovou zdatnost těla. Zlepšuje činnost dýchacího, oběhového svalového systému, čímž se zvyšuje vytrvalost dítěte. 

Tyto lekce učí lepší koordinaci, flexibilitu a rovnováhu, což se promítá do lepšího fungování v každodenních činnostech. Výzkumy navíc ukazují, že pravidelná fyzická aktivita má pozitivní vliv na kognitivní funkce, včetně koncentrace, paměti a schopnosti učení. 

Během nápravných hodin se dítě dozví o svých omezeních a schopnostech, což mu umožňuje ovládat držení těla, pohyby a dýchání. To může mít pozitivní dopad na psychomotorický vývoj. Navíc lepší uvědomění si vlastního těla, péče o správné držení těla a zlepšení fyzické kondice mohou ovlivnit celkovou pohodu a sebevědomí dítěte. Korekční gymnastika, zejména ve skupinách, podporuje integraci a budování vztahů s vrstevníky. Zábavné prvky a společná cvičení pomáhají dětem učit se spolupráci, komunikaci a rozvíjet sociální dovednosti. Včasné uvedení dítěte do pravidelné fyzické aktivity navíc pomáhá formovat pozitivní zdravotní návyky do budoucna. Dobrá kondice může navíc zvýšit ochotu dítěte zapojit se do jiných fyzických aktivit.