Potřeby pro pohodlné cvičení jógy

Požití těch správných potřeb vám umožní cvičit jógu mnohem pohodlněji. A je jedno, jestli jde o podložky, gumy, pásy, bloky nebo přikrývky.  Zjistěte si o nich vše, co potřebujete vědět. 

Cvičení jógy milují lidé po celém světě, tedy i u nás. Praktikování jógy vám může pomoci dosáhnout lepšího spojení mezi tělem a myslí, což může přinést mnoho fyzických výhod. To se ale neobejde bez kvalitního oblečení. Ano, můžete jógu jednoduše cvičit v pohodlném běžném domácím oblečení, ale moc pohodlné to nebude. Pokud chcete svou techniku zlepšit, chce to mít i pořádné věci na cvičení. 

Cvičení jógy má své výhody

Cvičení jógy má mnoho fyzických i duševních výhod. Umožní vám to lépe se spojit s vaším nitrem a harmonizovat tělo, mysl i dech. Podporuje relaxaci, snižuje krevní tlak, snižuje stres, pomáhá trávení, zlepšuje koncentraci, tonizuje svaly, zlepšuje koordinaci a podporuje to lepší odpočinek. 

Co vám v józe pomůže? 

K zahájení samotné jógy toho moc nepotřebujete. Doporučuje se mít především pohodlné oblečení a pak i podložku. Na jógu můžete použít jakoukoliv podložku. Pro začátečníky má tloušťku 3 až 4 milimetry a často je z pryže, plastu nebo bavlny. Karimatku si můžete vybrat podle toho, co jí více vyhovuje. Gumové pásky se při cvičení jógy používají nejčastěji. Jsou vyrobeny z různých materiálů a nabízí i různou flexibilitou. Dále tu jsou potom bloky, které vám pomohou snáze dosáhnout určitých pozic. Hodně je používají začátečníci, protože jim umožňují zlepšit techniku. Dodávají se v různých velikostech. Dále vám může pomoci i protiskluzový ručník, které se dokáží přizpůsobit různým povrchům a rychle schnou. Meditační polštář je další praktickou pomůckou, který vám může pomoci vykonávat pohodlněji určité polohy v sedu. V neposlední řadě pak můžete k cvičení používat i obruč na jógu, jenž je vyrobeno z pružného materiálu.