Triatlon

Cvičení jednoho sportu vyžaduje pravidelný trénink a značné časové nasažení lepších výsledků. Co když ale trénujete několik disciplín současně? Zjistěte, co je triatlon, jaké výhody může takové úsilí přinést a co stojí za to udělat pro to, aby byl trénink triatlonistů bezpečný. 

Co je triatlon? 

Sportovní soutěž triatlonu je kombinací 3 disciplín: plavání, cyklistiky a běhu. Pořadí, v němž jsou uvedeny, není náhodné - triatlonoví závodníci začínají svou soutěž plaváním a soutěž ukončují na běžecké trati. Tato kombinace nejen činí soutěž - ve srovnání s plaváním, jízdou na kole nebo samotným během - obtížnější, ale také velkolepější. 

Triatlon je stále populárnější, což je jistě ovlivněno i dostupností hromadných akcí, na nichž si amatéři mohou vyzkoušet své dovednosti a zažít sportovní zápolení. Největší procento účastníků triatlonu tvoří mládí dospělí ve věku 18-35 let, i když stále více lidí začíná s triatlonovým dobrodružstvím na konci třetí nebo na začátku čtvrté dekády života. Cvičení tří sportů nepochybně představuje značnou zátěž pro tělo. Proto přirozeně vyvstává otázka, zda je triatlon zdravý a zda se vyplatí trénovat. Ve skutečnosti odpověď na tuto otázku závisí do značné míry na akcích, které podnikne samotný sportovec. 

Triatlon 

Jak již bylo zmíněno zahrnuje provádění 3 samostatných disciplínách jednu po druhé, plavání, jízda na kole a běh. Závodníci začínají soutěž plaváním, poté projdou etapou na kole  nakonec soutěží na běžecké trati. 

• sprint 750 m plavání, 20 km cyklistika, 5 km běh 
• Olympic 1500 m plavání, 40 km cyklistika, 10 km běh
• Ironman 3800 m plavání, 180 km jízda na kole, 42,2 km běh 

Zimní triatlon 

V zimním období se z důvodu teploty vzduchu a vody klasické triatlonové závody s plaveckou etapou nekonají. Proto je v zimním triatlonu nahrazen závodem v běhu na lyžích nebo závodem v bruslení. Zabývající 2 disciplíny - běh a cyklistika. Zimní triatlon nemá oficiálně stanovené vzdálenosti, proto je určují pořadatelé jednotlivých soutěží.