Puzzle podložka - ideální pro domácí posilovnu

24.01.2024 08:00:00

Při cvičení v domácí posilovně mnoho lidí cvičí na podlaze. Její povrch však může být chladný, nerovný a nepříjemný na dotek. Z dlouhodobého hlediska má toto cvičení za následek modřiny, špatné návyky a demotivaci k následným tréninkům.

Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke from Pixabay

Aby bylo možné cvičit bezpečně a příjemně, vyplatí se chránit povrch, na kterém cvičíme, speciální podložkou na cvičení. Dobrá podložka pro domácí trénink má vlastnosti tlumící nárazy a protiskluzový povrch zajišťuje bezpečnost. Cvičení s podložkou umožňuje provádět plnohodnotné tréninkové jednotky včetně rozcvičení, strečinku a rolování. Podložka na cvičení poskytuje zvukovou a tepelnou izolaci.

Co je podložka puzzle a jaké je její využití v domácnosti?

Jak název napovídá, jsou obvykle jsou k dispozici ve formě puzzle v různých velikostech. Vzájemně jsou spojeny a vytváří kompaktní ochranný povrch. Na výprodejovém trhu lze zakoupit i velké podlahové ochranné žíněnky v obdélníkovém nebo čtvercovém tvaru, připomínající gymnastické matrace.

Puzzle podložky plní díky své univerzálnosti a téměř neomezeným možnostem vytváření tvarů různé funkce. Používají se při cvičení k ochraně podlahy pod vybavením a k izolaci malých dětí od země při hře, včetně kojenců.

Základní formou použití puzzle podložek je trénink. Tento typ podložky lze použít k úspěšnému vytvoření povrchu pro cvičení. Jakékoliv cviky vleže na zádech nebo v kleče už nebudou tak děsivé. Tvrdý povrch nebude způsobovat bolest a podložka zabrání otlakům a zraněním. Podložka zvyšuje komfort při tréninku a dělá povrch, na kterém cvičíme, měkký a nezpůsobuje oděrky.

Puzzle podložku můžete upravit jako plochu pro trénink, jež chrání podlahu proti zátěžím pro silový trénink nebo proti sklouznutí posilovacích strojů, jako je běžecký pás, rotoped nebo eliptický trenažér. Vyhneme se tak poškození a poškrábání podlahy a také zvýšíme stabilitu zařízení. Karimatka má také zvukově izolační vlastnosti, díky kterým potlačuje vibrace a hluk při různých formách činnosti.