Bílé Vánoce sice na většině našeho území nebyly, ale jen pár dní po nich přišel tolik žádaný sníh i první mrazíky. Vybrali jste si svou zimní bundu dobře? Stále ještě hledáte? I když se to zdá absurdní, ale i leden nákupům zimních bund přeje, díky Vánocům i přípravě na jarní sezónu, se dají pořídit za zajímavé ceny. A my vám řekneme, jak si takovou zimní bundu správně vybrat, abyste v ní pro příště nemrzli.  Jak poznat kvalitní zimní bundu?  To, zda máte kvalitní bundu poznáte velmi rychle, a to při prvních mrazících. Pokud chcete kvalitu bundy poznat ještě ve chvíli, kdy je v obchodě, v prvé řadě se neřiďte tím, zda pěkně vypadá, ale jakou má odolnost vůči sněhu, větru a vodě a jak je dobře prodyšná.  Základem kvalitní zimní bundy je její nepromokavost a zároveň její dobrá prodyšnost. Abyste se v bundě dobře cítili, musí dobře dýchat. Organismus se v ní nesmí přehřívat. Se zpocením totiž hrozí nachlazení. Kvalitní bunda do města by proto měla mít prodyšnost 5000g/m2/24 hod. Pro běžné nošení ve městě si také vystačíte s odolností nepromokavosti v rozmezí 3 až 5 0000 milimetrů.  Podle čeho vybírat bundu?  Při výběru bundy je pak důležité promyslet si na co ji chcete používat. Pokud v ní chcete sportovat anebo se v ní budete pohybovat pouze po městě. A když už po městě, jestli bude sloužit k procházkám a chození anebo jen k přeskakování z auta do auta. Pro takové popojíždění si vystačíte s tenčími bundami. Pro chození jsou vhodnější těžší bundy, které odrazí okolní chlad.  Provedení bundy V případě bundy, kterou budete nosit každý den, si vybíráte z běžných zimních bund a zimních kabátů.  Běžná zimní bunda Běžné zimní bundy klasického střihu zasahují do půlky hýždí. Vedle nepromokavosti a dobré prodyšnosti je zájem i o to, aby něco vydržela, měla celkově dlouhou životnost. Na její výrobu se proto používají robustnější materiály a bundy proto působí mohutněji. Zimní kabáty jsou takové prodloužené zimní bundy, jež sahají pod zadek, ke kolenům nebo pod kolena. Dokáží zahřát mnohem větší oblast těla.   Detaily zimní bundy Při výběru zimní bundy je dobré podívat se i na detaily. Vhodným a funkčním doplňkem je odepínací kapuce. Větší počet kapes se zase hodí pro uložení rukavic, dokladů, peněženky, klíčů, atd. Kapsy přitom nemusí být pouze vnější, ale i vnitřní.

Po Vánocích a oslavách příchodu nového roku, se vracíme do dobře zaběhnutých kolejí, jen mnohdy o pár kilogramů těžší. Co s tím? No, ideální je kilogramy zhubnout, ale to víte jistě sami a známé je i to, že to nepůjde tak rychle. Takže se spíše skýtá otázka, jak ta kila do té doby elegantně zamaskovat? Jak se opticky zeštíhlit?  A na tyto otázky vám dokážeme konstruktivně odpovědět. A máme pro vás dokonce i několik tipů.    Pokud chcete zamaskovat to, že jste během Vánoc přibrali několik kilogramů, nezačněte chodit v pytlích. Oblečení větších čísel, než potřebujete, působí spíše kontraproduktivně.  Nikdy nekombinujte volný vršek s volným spodkem. Budete vypadat ještě mohutnější než ve skutečnosti jste. Volný vršek doplňte o užší sukni, úzké kalhoty nebo případně o sukni ve tvaru písmene A.  Odlákejte pozornost od problematické partie tím, že pozornost přitáhnete k té více vydařené. A neříkejte, že ji nemáte!  Monochromatické oblečení, čili odívání tón v tónu, zeštíhluje. Nemusíte se bát přitom nudy, stačí, když oblečení doplnite o zajímavé doplňky anebo si vyberete oblečení s netradičními akcenty. Skvěle působí různé odstíny modré. Světlejší tón si přitom dejte k obličeji a tmavší odstíny použijte na ty partie, které chcete opticky potlačit.  Jestliže nechcete být od hlavy až po paty pouze v jedné barvě, zkuste to s kombinací s barvami, které v barevném spektru leží vedle sebe. Velmi dobře si rozumí námořnická modrá s tmavě zelenou, čokoládově hnědou, kouřově šedou, bordó a tmavě hnědou.  Několik kilogramů vám dokáží ukrást i boty na vysokých podpatcích.  Pohrajte si s materiály. Nebojte se experimentovat. Pokud chcete vypadat štíhleji, lépe, než tuhé a neohebné materiály, vypadají jemné splývavé materiály. Vemi dobře funguje i řasení použité na těch správných místech.  Svislé pruhy jsou v módě a patří k starým a osvědčeným trikům, s nímž si člověk může zeštíhlit svou siluetu.  V případě, že si to můžete dovolit, noste džíny. Neexistuje lepšího kousku oděvu, který by dokázal tak skvěle tvarovat postavu. Nutné je však najít ten správný střih. Ideální je, když jde od boků dolů rovně a směrem ke kolenům se nezužuje. Rozšířené nohavice postavu zkracují a ty úzké vytváří zbytečný kontrast se stehny. Pozadí opticky zmenší kalhoty s vyšším pasem a šikmo posazené kapsy v zadní části.  Pomoci může i stahovací prádlo. U něj však pamatujte, že by vás nikde nemělo nikde táhnout, škrtit nebo zařezávat se. 

Módní průmysl na nás doslova chrlí oblečení. Už to nejsou pouze kolekce ke čtyřem ročním sezónám. Nové oblečení v nich najdete de facto každý týden. Obchody však takové kvantum oděvů není ani schopno vyprodat. Takové chování má však negativní dopad na přírodu.  O rychlé módě Většina těchto módních kousků je totiž vyrobena z polyesteru a syntetiky. Je jí tam 60-70% a podle všeho do budoucna bude tohle číslo ještě narůstat. Jejich stinnou stránkou je vylučování je spojeno s vylučováním mikroplastů do vody a to i té pitné. Doposud je přitom neumíme nikterak filtrovat. Vedle plastů vylučují i další toxické chemikálie, k nimž patří i barvy. Valná většina z nich je navíc vyrobena z geneticky modifikované bavlny. Nemuselo se na ně používat tolik pesticidů, jenže jde o zmutované rostliny, které jsou tolerantní vůči běžným pesticidům. Na ni pak musí být použity ještě toxičtější a škodlivější chemikálie.  Recyklace není vždy možná Klamání módních společností o ekologickém přístupu. Řada těchto společností chce své zákazníky přesvědčit o tom, že se chovají ekologicky, není tomu tak. Klamou tím jen zákazníky. Recyklace se týká tak jednoho kusu z dvě stě. Recyklovat se dá pouze kvalitní materiál. A ten v tomhle případě není. Takže nakonec skončí ve spalovně, a to i potom, co ho odhodíte do kontejneru na textil.  Nakupování v sekáčích je alibistické Řada lidí se snaží na veřejnost působit jako eko, vždyť nakupují v sekáčích, v reálu nejsou o moc lepší. Nákupní mánie s nimi přece jen nekončí. A nebezpečné to je, že to má ještě k tomu nálepku nějaké charity.   

Je to trochu kýč, ale co naplat, jsou nesmírně populární. Vánoční svetry se po letech objevily na pultech obchodů již před několika lety, oproti těm letošním, byl jejich design velmi umírněný. Letos jsou hitem skutečně ty nejvíce kýčovité. Někdo by až řekl, že čím ošklivější, tím hezčí.   Ugly sweaters - ošklivé svetry Milovníci tradičních Vánoc a fandové Ježíška tak letos přijdou o všechny iluze. Zabrat dostanou i ti s dobrým vkusem. Ošklivé a přeplácané vánoční svetry s motivy Santy, sobů, vloček a nápisů Merry Christmas, jsou totiž podle všeho letos paradoxně ty nejlepší.  Nordické vzory se letos nenosí. Tyhle ošklivé veselé svetry k nám dorazily jak jinak než z Velké Británie, Kanady a USA. Velmi rádi je nadělují svým dětem rodiče a prarodiče. Může za ně zřejmě Bridget Jones. Dříve je prarodiče a rodiče pletli, dnes je kupují. Před 15 lety to bylo za trest, dnes za odměnu, protože jsou hitem a vyhrává skutečně ten nejošklivější. Pozor, není to věc určená pouze pro dámy, i muži mají celkem široký výběr.  Historie ošklivých vánočních svetrů Vůbec poprvé se v takovém svetru objevil v osmdesátých letech Bill Cosby. Šlo tehdy o anti-módní sdělení, které se proměnilo ve vánoční tradici. Tyto svetry se pak začaly objevovat na vánočních večírcích. Pak byl 19. prosinec vyhlášen za Národní den nošení ošklivých svetrů. V ten den se v Americe soutěží a hledá se ten nejošklivější vánoční svetr.  Čím se vyznačují tyto ošklivé vánoční svetry?  Vánoční svetry se vyznačují nejen veselými motivy, ale i křiklavými barvami. Obrázky jsou veselé, vtipné, ironické a někdy i lechtivé. Často se na nich objevují i různé vulgárnosti, politické narážky, pohádkové motivy, alkohol, zvířátka i sportovce.  Jak nosit takový ošklivý svetr?  Těhle ošklivých svetrů je všude plno. Nebude tedy tak složité si nějaký ten sezónní kousek pořídit. Jak však docílit toho, že i v tomhle ošklivém svetru budetete vypadat skvěle? Je to vůbec možné? Je, pokud zbytek outfitu bude minimalistický, ideálně jednobarevné a bez doplňků.  A jaké svetry jsou letos ty nejžádanější?  Vedle Santy se slunečními brýlemi a dřepícím na klozetu, jsou to svítící svetry s baňkami a vánočními řetězy, jednorožci, sněhuláky i stromečky.  samozřejmě, že existují i svetry nositelné tak od osmnácti let. 

I letošní zimu bude opět hitem Puffer coat. Velmi zajímavý to a nevšední módní kousek. Jde o prošívanou bundu, kterou někdo proklíná a jiný na ni nedá dopustit.  Puffer bundy se vyznačují prošívanými čásmi, které vypadají jakoby byly nafouklé. Bunda je velmi teplá, protože je naplněna dutým vláknem. I zde je však možné rozlišovat několik typů bund, které se od sebe odlišují tím, jakým vláknem jsou naplněny. Jejich velkou výhodou je i to, že jsou velmi lehké, byť jsou velmi hřejivé.   To, jak jsou bundy prošity ovlivňuje hřejivost bundy Každý rok se na trhu objeví jinak prošité bundy. Objevují se však stále, protože jsou velmi oblíbené. A přes veškeré nepřátelské postoje, si svou pozici stále drží. Kabáty prostě nejsou tak hřejivé. Puffer bundy jsou nejčastěji prošity svisle nebo vodorovně. Zjistilo se však, že ty nejteplejší bundy mají prošití ve tvaru diamantů, trojúhelníků nebo kosočtverců.  Puffer bundy jsou prostě teplé a kvalitní Letošní rok móda fandí obzvláště nafouknutému vzhledu. Pokud se vám však příliš velký objem nelíbí, neváhejte si vybrat z nějakého jiného stylu. Na trhu je momentálně široká nabídka střihů i barev těchto bund. Vybírat si můžete i z rozličných délek. Řada z nich má svrchní vrstvu odolnou vůči vodě. Pochlubit se mohou i různými praktickými vychytávkami.  Jak nosit puffer coat Puffer coat nemusí vypadat tak nabubřele, pokud s vyberete takovou, která má pásek anebo uvnitř bundy je vloženo stahování, s nímž můžete bundu vytvarovat a vytvořit ženskou siluetu.  Letošní rok obzvláště budou žádané bundy zdobené umělou kožešinou. Lem kožešiny těmto módním kouskům přidává dost výrazně na jejich eleganci.  Aby vám to v téhle bundě slušelo, noste kalhoty, které nemají pytlovitý střih. Ideální jsou upnuté kalhoty, dovolit si můžete i jeggíny nebo legíny.   

Na ulicích naše babičky chodívaly výhradně v šatech a sukních, kalhoty (i když už mohly) volily minimálně. Elegantní způsob odívání převažoval. Dnes, abyste nějakou sukni pohledal, byť je pravda, že v posledních dvou letech se situace zlepšuje.  V průběhu jednoho sta let móda ušla ohromný kus cesty. Čím se lišíme nejvíce? Asi tím, že ženy se nebály být ženami. Nebály se ani kožichů, které ze scény vytlačily milovníci zvířat.  Před sto lety se na scéně objevily šaty zkrácené po kolena. Byla to výrazná proměna, protože ještě pár chvilek předtím bylo doslova nepřípustné, abyste vyšly v šatech nad kotníky.  O deset let později se sukně sice zase prodloužily, ale na scéně se objevily nylonky, černá linka na víčku, první voděodolná řasenka a ženy se začaly odbarvovat. Staly se z nich platinové blondýny.  Během druhé světové války to nebylo snadné. Ženy si obvykle šily z toho, co doma našly. Situace byla tak špatná, že k tomu klidně použily třeba závěs. Často přešívaly i pánské obleky. Na scéně se objevily korkové boty na klínku a baťovské dřeváčky.  Padesátky narozdíl od celého světa, kde ženy začaly nosit bohaté sukně z barevných látek, u nás ženy začaly nosit galoše. V obchodech bylo málo látky i málo barev.  V šedesátých letech k nám dorazily barevné tuniky, květované vzory, rozevláté košile, zvonové kalhoty a rukávy a různé korále. Vedle toho se nosily i áčkové šaty, kostýmy a hedvábné halenky. V těchto letech se objevila první minisukně a vysoké kozačky na podpatcích.  V čem sportovaly naše babičky?  O nějakém líbivém funkčním sportovním oblečení pro každý druh sportu si mohly tehdy jen nechat zdát. Přelomové bylo sportovní oblečení pro tenis, kdy se ve dvacátých letech minulého století objevily plisované sukně z bílého hedvábí, čelenky a pletené kabátky. Bylo to první dámské sportovní oblečení, které se po několika snahách v jiných odvětvích uchytily a nosí se dodnes. Teprve až po nich se ve třicátých letech objevily první lyžařské soupravy.  Skutečný rozvoj dámského sportovního odívání nastal až po druhé světové válce, kdy došlo ke změně postavení žen i k výraznému rozvoji moderních technologií. 

To, jak se oblékáte o vás ledasco vypovídá. Ne nadarmo se říká, že šaty dělají člověka. Není proto radno jejich sílu podceňovat. Potom, co v tomto článku zjistíte, už si příště dáte pozor na to, co si vezmete na sebe.  To, jak se oblékáte o vás skutečně prozradí více, než jste si mysleli Už dávno se lidé neoblékají pouze proto, aby po světě nechodili nazí a nebyla jim zima. Výzkumy prokázaly, že oblečení o vás prozradí mnoho. Odhalily dokonce i to, že to, co máte na sobě, dost výrazně ovlivňuje i vaše myšlení a náladu. To, jak chodíte oblečení působí na váš pracovní výkon i vystupování na veřejnosti. Vliv oblečení je tak silný, že může ovlivnit dokonce i hladiny hormonů a srdeční frekvenci. Zajímavé, nemyslíte?  Jak nás oblečení ovlivňuje Ptáte se, jak to funguje? Tak třeba bylo zjištěno, že formální oblečení kupříkladu zlepšuje abstraktní myšlení. Dále tito lidé dostávají lepší nabídky než ti, kteří jsou oblečeni neformálně. Také se odhalilo, že lidé v uniformě méně chybují. Na chování lidí má vliv i barva. Na to, jak je člověk oblečen nereaguje pouze on sám, ale podvědomě reaguje i jeho okolí. Lidé s černou kravatou jsou třeba považováni za osoby s vyšším statusem a kompetencemi. Je to zajímavé, protože lidé s červenou kravatou působí přesně naopak, čili nedůvěryhodně a nekompetentně.  To, co máte na sobě je celkem slušným ekonomickým a sociálním ukazatelem. Jde o nástroj. Oblečení vám může pomoci se zařazením do společnosti. Stačí se jen oblékat podle dané skupiny, kam chceme patřit. Zároveň se díky tomu, co máte na sobě, můžete odlišit od davu. A zároveň to,  jak se oblečeme, nám může pomoci i ztratit se v davu.  Našemu okolí to poukazuje naši schopnost vytvářet vkusné a originální kombinace. Může to reprezentovat nás samotné jako jedinečné osobnosti.  Až tedy opět budete stát před skříní a vybírat si, co si oblečete na sebe, berte to v úvahu, může vám to dost výrazně ovlivnit život.

Zamýšleli jste se nad tím, jakto, že to někomu jde s výběrem vhodného oblečení tak snadno, zatímco jiní nejsou schopni sladit i to nejjednodušší? Je vkus vrozený? Dá se naučit? Pokusíme se vám tuhle záhadu odhalit.  Podle čeho poznat, že patříte k těm šťastlivcům s vkusem?  Lidé s vkusem staví základy svého šatníku na kvalitních nadčasových kouscích, které něco vydrží a je možné je kombinovat s dalšími kousky. Základní kousky jsou gró. Vedle riflí by ženy měly mít v šatníku také trička základních barev, bílou košili, pouzdrovou sukni, sako, koktejlové šaty. Podobně jsou na tom i muži, tedy kromě sukně a šatů.  Lidé bez vkusu se vyznačují:  Lidé bez vkusu jsou zdánlivě nenároční. Spokojí se s padělky, drží se pouze jednoho osvědčeného stylu a do ničeho nového se nepouští. Nepoužívají doplňky. Neznají a nerespektují svůj typ postavy. To jen tak trochu o vkusu laicky a všeobecně.  Kdy se tvoří vkus Zlomovým okamžikem pro tvorbu vkusu, je puberta. Je to doba, kdy se člověk hledá a poprvé se začne oblékat podle sebe. Je to doba rebelství i experimentů. Chce to hodně trpělivosti. Dítě se musí najít. Za vkusem je skryto sebevědomí. To dělá oblékání originální a osobité.  O vkusu odborně To, jak to je se vkusem, zajímalo i vědce. Proběhly kvůli tomu dokonce i různé výzkumy. Oficiálně je vkus podle všeho úzce spjat s uměním a jeho vnímáním. Existuje dnes dokonce i test na estetické vnímání. Ten je položen na principu, čím větší shoda s odborníky, tím lepší vkus dotyčný má.  Co je vlastně vkus?  Vkus je ryze subjektivní záležitostí. Je zcela přirozené, že se všem nebude líbit to, co se líbí jiným. Názor na dobrý vkus proto může být různý. Nevkus je však všeobecně spojen s protikladem krásy a disharmonií. Vkus je tedy nejen o kráse, ale především o harmonii.    Lidé se vkusem do oblékání dávají něco ze sebe. Jsou originální, nekopírují, inspirují ostatní. Followeři jistý vkus mají, ale veskrze jen kopírují, nejsou originální. Vkusu se dá naučit, ale potřebuje k tomu dostatek času i podnětné prostředí. Je nutné se učit, co estetické je a co není. Pozor, nevkusný může být i oceňovaný a žádaný módní trend. Stačí, když si jej obleče nesprávná osoba.

Módním trendům se nevyhnulo ani oblečení, které si bereme ve chvílích, když jdeme na svah. Ano, i takové sportovní oblečení může být nejen funkční, ale i dobře vypadající. Na výběr máte z rozsáhlé nabídky designů, materiálů a dalších parametrů.  Když jdete na svah, měli byste mít na sobě alespoň tři vrstvy oblečení, přičemž byste na sobě neměly mít žádný kousek z čisté bavlny, protože by vám v něm nakonec byla pěkná zima. Čistá bavlna špatně schne, drží vlhko, čímž ochlazuje tělo, což zrovna v zimě na svahu nepotřebujete.  Spodní vrstvu by mělo tvořit funkční tričko, tedy termoprádlo. Další vrstvy by měly být dost těsné, aby mezi ně nepronikl chlad. Všechny vrstvy přitom musí být i dobře prodyšné, protože jinak spodní vrstva přestane odvádět teplo.  Na termoprádlo patří také kvalitní mikina, případně svetr. Ideální je, když jsou vyrobeny z merino vlny nebo fleecu. A na druhou vrstvu pak patří ještě bunda.  Jakou bundu na svah?  V prvé řadě nepromokavou.Odolnost určuje vodní sloupec. Ten by měl být v tomto případě 10 000 mm a více. Potom také oceníte i takovou, která je odolná vůči větru.  Důležitý je samozřejmě i materiál, který ovlivňuje nejen odolnost, ale i hřejivost. Ty lepší jsou samozřejmě dražší. Oceníte u nich vychytané maličkosti, tedy různé kapsičky na skipas, telefon, větrní v podpaží, odnímatelné kapuce a podobně. To, jaký mají design, je skutečně až na posledním místě. Trendy jsou bundy s originálními potisky, kapucemi s kožíšky.  Nezapomeňte na kalhoty! Ano, kalhoty by měly ladit k bundě, to z módního hlediska. Vlastnostmi by se pak měla podobat bundě. Jinak je zde velmi důležitá i pohodlnost a svoboda v pohybu. Nikde vás nesmí tahat, ani škrtit.  Další doplňky, bez nichž se na svahu neobejdete K nezbytným oděvním doplňkům zimní výbavy patří i kukla, která chrání obličej před mrazivým počasím a je ponejvíce vyvedena v černé barvě. Důležité jsou i kvalitní rukavice. 

I když by se zdálo, že jde o známou věc, stále se v tom chybuje. Řada lidí se na balet vydává v ledasčem, co našli ve své skříni. Do divadla byste se přitom měli vydat vždy ve společenském oděvu. Je přitom jedno, zda se jedná o hru, operu nebo balet. Pokud nechcete být za burany, měli byste znát alespoň základy ve společenském odívání.  Rozdíl je ve stylizaci oděvu. Něco jiného se hodí na premiéru, něco jiného na operu a něco odlišného je zase vhodné do lokálního divadla. Chápeme, že vyznat se v tom není jednoduché, a proto se vám pokusíme blíže definovat, co je vhodné na sebe vzít právě zrovna na balet.  Do divadla nebo na balet Zatímco na činohru si můžete dovolit vzít si pouze košili, na balet byste měli správně vyrazit ve velké večerní róbě. Vhodnou verzí jsou rovněž i šaty po kolena, sukně ve stejné délce, jež jsou doplněny elegantní halenkou. Nepodceňujte ani boty. Ženy by měly sáhnout nejlépe po lodičkách na podpatku. Proč je takovéto oblékání nutné? Je tomu tak proto, že i balet patří k příležitostem, kde můžete ukázat, kým jste a jaké je vaše společenské postavení.  Kdy můžete jít oblečeni méně slavnostně Na modernu, čili scénický tanec, můžete přijít oblečeni skromněji. Na rozdíl od klasického baletu postačí, když si obléknete černé šaty, vezmete obyčejnou kabelku a pánové si mohou dovolit jít v kalhotách a košili.  Jak by se na balet měli obléct muži Pánové by na balet měli přijít v tmavém obleku, jednobarevné košili a černých šněrovacích botech s černými ponožkami. Opomenout nesmíte ani kravatu, která by měla ladit s barvou košile.    Společensky by měly být oblečeny i děti. Náleží to k etiketě i k výchově společenského chování. Děti jsou obvykle rády, že se mohou proměnit v princezny a prince. Umocní to jejich zážitek z představení a podpoří to dojem výjimečnosti večera.

Squash je halovým sportem, který můžeme provozovat kdykoliv v průběhu roku. Lidé  jej nejvíce vyhledávají v zimním období, kdy počasí venkovním sportovním aktivitám příliš nepřeje. Proč hrát squash a co si do haly obléct?  Proč hrát squash?  Důvodů proč hrát squash je mnoho. Hra squash rozvíjí obratnost, zlepšuje koordinaci ruky a oka, vyžaduje ohebnost, podporuje koncentraci, zrychluje vás, zvyšuje vaše sebevědomí, posiluje mentální schopnosti, zbavuje stresu a pomáhá vám rozšířit vaše kontakty.  Co si na sebe obléct?  Jde o dynamický sport, plný sprintů, otoček a výskoků. Rychle se vám u něj rozproudí krev. Rychle se při něm tedy zahřejete. Důležité je proto mít na sobě pohodlné oblečení, které vám poskytne maximální volnost v pohybu. Mělo by jít o oblečení, které vám zajistí kvalitní odvětrávání a ochlazování těla. Vhodnými kousky oblečení jsou proto kraťasy, dlouhé kalhoty, funkční trička, tílka a topy. Ženy si mohou obléct šortky a tričko, ale klidně si mohou dovolit obléct si sportovní sukýnku nebo sportovní šaty.    Doby, kdy na kurtech byly dány limity v barevném výběru, jsou již dávno pryč. Dnes si můžete vybrat z těch nejrůznějších barevných souprav. Nezapomeňte si vzít dvoje ponožky, ochrání vás před puchýři.  Nepodceňujte boty Pokud chcete hrát squash, neobejdete se bez sportovních bot. Ty vám musí skvěle padnout. Musí být také lehké, pevné a měkké. Jde o halové boty, které musí dobře držet na podlaze. Nesmí mít přitom černou podrážku. Od věci není ani vybírat si boty s ohledem na jejich ortopedickou konstrukci. Dobré je, když má gelovou výztuž. Ochrání vaše nohy i záda.   

Jóga je v posledních letech velmi oblíbeným sportem, který doporučují i zdravotníci. Jeho velkou výhodou je totiž to, že ji mohou provozovat lidé v každém věku a dokonce i se zdravotními potížemi. Abyste si cvičení pořádně vychutnali, je vhodné se k tomu správně obléct.  U oblečení na jógu je důležité, aby vás nikterak neomezovalo v pohybu. Oblečení by mělo být příjemné na dotyk. Materiály by měly být ideálně přírodní a nedráždivé.  A jelikož se má cvičit v teple, není vhodné se k tomu příliš oblékat. Ženy se tak na cvičení neobejdou bez sportovní podprsenky. Tu pak doplňte kraťasy.  Jak vybrat tu správnou podprsenku Podprsenka na jógu by měla být vyrobena z kvalitních přírodních materiálů. Ženy s malými ňadry si mohou dovolit skoro všechny druhy podprsenek. Ženy s větším poprsím se neobejdou bez podprsenky z pevné látky a širokých ramínek. Ty si nemohou dovolit mít na sobě pouze tílko s výztuhou.  Jak si vybrat ty správné kalhoty na jógu Kalhoty ušité z nevhodného materiálu dokáží velmi znepříjemnit cvičení. Aby se vám dobře cvičilo, je nutné vybrat správný střih, velikost a druh materiálu. Nejlepšími materiály jsou v tomto případě ty přírodní, čili bambus, modal, merino vlna nebo bavlna. Vyzkoušet můžete volnější i přiléhavé střihy, to podle toho, v jakých kalhotách se budete cítit lépe. V žádném případě by vám však neměly bránit v pohybu.    Jak by se na jógu měli obléct muži?  Muži so na jógu mohou obléci funkční dobře savé tričko. Klidně volnější. A dále pak dlouhé kalhoty přes celou délku nohy. V tomto případě nikoliv volné, ale přiléhavé. Pozor však neměly by být příliš úzké, aby při cvičení nepřekážely.