Plavání v ledové vodě je čím dál, tím více oblíbené. Chcete to taky zkusit? Jak ale překonat odpor k svlékání v mrazu a jak zvládnout vstup do vody? Pro usnadnění zimní koupele se vyplatí dodržovat některá pravidla.    Dříve, než začnete své dobrodružství s plaváním, skonzultujte svůj nápad se svým lékařem. Některá onemocnění, jako třeba srdeční choroby nebo třeba vysoký krevní tlak (hypotyreóza, intolerance chladu, nemocné horní cesty dýchací cesty, trápí vás epilepsie, neurologické poruchy, máte otevřené rány, jste těhotné, jsou kontraindikací k takovému koupání. Pokud vám v tom v tomto ohledu nic nebrání, pár týdnů před vaším prvním pokusem, se začněte otužovat studenými sprchami. To vám pomůže zvyknout si na chlad. Sprchy by měly mít vodu o zhruba 10 stupních Celsia. Minimalizujete tím riziko tepelného šoku a otužíte své tělo, které na chlad připravíte i po psychické stránce.Začněte s tím pěkně pomalu, nejprve si dejte teplou koupel a poté postupně snižujte teplotu vody a postupně prodlužujte dobu sprchování ve studené vodě. Nejprve si ji nalijte pouze na nohy, pak na žaludek, hrudník, ruce a nakonec i hlavu. Chladivé koupele jsou nejlepší ráno, protože vás dokonale proberou, stimulují a regulují tělesnou teplotu.  K řece si vezměte plavky a dále pak boty do vody, velký ručník, čepici a rukavice, župan, prádlo na převlečení a karimatku. Noste volné oblečení a oblékejte se ve vrstvách. Před vstupem do vody se nezapomeňte zahřát. No a to nejdůležitější: "Nikdy neplavte sami”.  Plavání ve studené vodě Omezení existuje pouze ve vaší hlavě. Každý nejprve pociťuje nesnesitelné nepohodlí při pomyšlení, že za chvíli bude muset jít do plavek. Je to přirozené. Na druhou stranu vás to může i lákat. Otužíte si tělo, posílíte imunitu, zlepšíte si svůj krevní oběh, činnost srdce, podpoříte hubnutí a zpevníte svou pokožku. 

Spodní prádlo agent Provocateur patří k výrobcům toho nejvíce sexy spodního prádla na světě. Jejich prádlo je ohromně sexy, ale zároveň i ohromně vkusné a elegantní. Žena se v něm cítí velmi dobře, protože je vyrobeno z těch nejlepších materiálů.    Jelikož se nám blíží den svatého Valentýna, rozhodli jsme se na tajemství tohoto výrobce podívat blíže. Třeba vás to inspiruje a pro svou partnerku pak vyberete nějaký svůdný kousek této značky.  Tajemství agent Provocateur Dle tvůrců značky agent Provocateur prý jejich tajemství tkví v tom, že je toto prádlo pro ženy vyráběno ženami. Společnost tvoří prakticky jen ženy.  Jak se prádlo této sexy značky vytváří Navrhování prádla této značky je velmi instinktivní záležitostí. Každá kolekce je zcela jiná. Je zde zásadní to, abyste se v něm dobře cítili. Podprsenka vám musí dobře padnout, protože jinak vám nepadne ani ostatní oblečení. Nebudete mít správné držení těla. Budete si ničit záda. Budou vás bolet klouby. Nebudete mít hezkou postavu. Dobře padnoucí spodní prádlo budete s radostí nosit po celý den. Budete se v něm cítit dobře a vaše držení těla bude zdravé. Než je jeden model schválen, vytvoří se mnohdy až šest nebo dokonce osm tvarovek. Pak se bude dobře sedět různým velikostem i různým tvarům ňader.  Pro koho je prádlo značky agent Provocateur určeno Primární je pro agent Provocateur vytvářet sebevědomé ženy, protože to je nejvíce sexy. Pro ženu je velmi povznášející, když jde do práce a ví, co ostatní ne, tedy to, že pod jinak strohým oblečením má na sobě krásné sexy spodní prádlo. Je to vaše malé tajemství. 

Dobré brýle musí mít každý lyžař. Jemná čočka je ale náchylná k poškrábání, a proto se vyplatí o ně náležitě pečovat. Nevíte však, jak takové lyžařské brýle čistit? A jak je taky uchovávat?    Lyžařské brýle se rozhodně nesmí čistit papírovými ubrousky nebo čističem skla. K jejich čištění se používá speciální měkký hadřík, který je většinou zdarma přiložen k nákupu. Nejbezpečnější je vůbec vnitřní část čočky vůbec neotírat, aby nedošlo k poškozená jemné vrstvy proti zamlžování. Pokud se dovnitř dostane sníh, je nejlepší ho střást a počkat, až brýle uschnout.  Proč se vyplatí investovat do dobrých brýlí?  Brýle jsou mnohem více než jen prvkem lyžařské módy. Jsou užitečné nejen při hustém sněžení, kdy je potřeba si užít lyžování. Brýle zvyšují komfort a bezpečnost jízdy, proto se určitě vyplatí je brát i na sjezdovky. V zatažených dnech zlepšují kontrast vidění a celkovou viditelnost a při vysoké sluneční expozici zabraňují oslnění a chrání oči před škodlivým UV zářením. Lyžařské brýle zabraňují různým druhům mechanických poranění, která vzniknou po kontaktu s ledovými střepy, kameny nebo větvemi stromů.  Jak tedy čistit lyžařské brýle?  Při jejich čištění je nutné dodržovat několik základních pravidel. V prvé řadě k tomu nikdy nepoužívejte kapesníčky, ubrousky, ani papírové ručníky. Jejich tuhá vlákna mohou čočku snadno poškrábat. Nepoužívejte ani žádné chemikálie. Ty mohou poškodit nebo smýt ochrannou vrstvu brýlí. Vnější čočku otírejte ideálně hadříkem z mikrovlákna. Nepoužívejte k tomu ani rukavice nebo návleky. Pokud se na ně přilepí sněhové vločky, stačí je obvykle jen setřást. Horší je to s ledem, ten se neškrábe, protože byste poškodili i povrch brýlí. V tom případě je nejlepší je zahřát. Schovejte je na chvíli pod bundu. Vnitřní strana brýlí je extrémně choulostivá. Obvykle je pokryta otěruvzdorným povlakem proti zamlžování. Brýle uchovávejte v kapse bundy, ale ještě lépe ve speciální tašce, kterou k brýlím dostanete při jejich nákupu. 

Funkce spodního prádla je vesměs známá. Funkce sexy spodního prádla však zdánlivě pokulhává. V reálu však je jeho přínos v potěšení partnera i ve vašem sebevědomí. Dovolí vám totiž, abyste vypadali a cítili se nádherně a neodolatelně.    Zde vám sepíšeme všechno jasně a stručně, proč je sexy prádlo dobrá věc Sexy prádlo je na rozdíl od běžného každodenního nádherné. Je nápadité, luxusní, originální a mnohdy zcela jedinečné. Dovolit si je přitom mohou nejen mladé bezdětné ženy, ale klidně i ty, které již nějaké to dítě porodily. I tehdy se můžete cítit jako bohyně. Budete se díky němu cítit více sexy a sebevědomé. Pomůže vám uvolnit vaši fantazii, okoření váš sexuální život. Pokud si takové spodní prádlo správně vyberete, budete v něm dokonce i elegantní.  Několik tipů ohledně nošení sexy prádla Pokud chcete skutečně nažhavit svého partnera, oblékněte si sexy prádlo a pošlete svému partnerovi pouze fotku s nějakou strategickou částí vašeho outfitu.  Když si budete vybírat sexy prádlo, odvažte se a vyzkoušejte si přitom i nějaký sexy kostýmek. Kupte si něco, v čem se budete cítit dobře.  Nevzdávejte to po první zkoušce. Ne všechno prádlo je pro každého. Každý si může dovolit něco jiného. Musíte hledat a najít to, co funguje. Výběr je pestrý. Existuje sexy prádlo skutečně malých velikostí, ale i plus size.  Pozor, být sexy, neznamená být pouze v minimalistickém spodním prádle z průhledného materiálu a změti špagátků. Pokud jste plaché, uděláte dost i s více cudným sexy spodním prádlem. Při výběru sexy spodního prádla nezapomeňte také i na punčochy a boty, které vše dotvoří k naprosté dokonalosti.

Mysleli jste si, že pokles teplot k nule a pod nulu znamená nucenou přestávku ve fotbaleM Tak to jste na omylu! Ani náhodou! Klíčem úspěchu tréninku v takovém počasí je ale správně zvolené termoaktivní oblečení pro fotbalisty. Jak se ale správně na takový trénink obléknout, abyste nenastydli?    Fotbalový úbor na zápas a trénink vás musí na podzim a v zimě chránit nejen před chladem, ale i před přehřátím. Základním kamenem photo oblečení proto je termoaktivní spodní prádlo. Ty by pak měly doplnit prodyšné kalhoty a mikina. V deštivém dni se pak bude hodit i nepromokavá bunda.  Trénují jen ty nejvytrvalejší  Chladno, tma, větrno, podzim nebo zima, tréninkům venku rozhodně nepřeje. Sportují jen ti nejvytrvalejší a nejodhodlanější. A to nejen fotbalisté, ale i běžci, cyklisté a vyznavači nordic walkingu. Fotbalisté z nižších lig se stěhují do vnitřních prostor, kte pracují na své svalové síle, koordinaci a technice. I oni se venkovním tréninkům nevyhnou. Vyšší ligy se bez venkovních tréninků neobejdou. Všichni trénující se pak neobejdou bez toho správného termoaktivného oblečení, teplé teplákové soupravy, bot určených pro hru na umělém povrchu a čepice, komínku a rukavic.  Termoaktivní oblečení pro fotbalisty  Termoaktivní oblečení poskytuje dokonalou tepelnou rovnováhu - chrání před chladem i přehřátím, což je stejně nepříznivé. Když se solidně zahřejete, a máte na sobě tričko a silný, hřejivý fleece, veškerý pot, který vaše tělo vyprodukuje, se pak vsákne do oblečení. Mokré oblečení je ale špatným izolantem a způsobuje až 20x rychlejší ochlazování těla. Paradoxně přehřátí pak vede k podchlazení, které vás může dostat do postele na několik dní.    Termoaktivní prádlo pro fotbalisty tvoří funkční kalhoty a tričko s dlouhým rukávy. Oba prvky by měly pěvně obepínat tělo. Měly by být nejlépe bezešvé. Na to pak můžee obléct fotbalový úbor. Pak je dobrá tepláková souprava nebo komplet kalhoty a mikina. Všechno by to mělo být ze vzdušných materiálů, tedy z polyesteru, polyamidu, hlavně ne z bavlny. Bavlna je skvělým materiálem pro denní nošení, ale ne pro sport.

Pokud chcete co nejlépe zvládnout nápor nízkých teplot v průběhu zimy, je pořádně vytuněný teplý šatník dobrým řešením. Důležité je důkladně izolovat spodní část těla.    Termoprádla se nemusíte obávat. Je pohodlné a není pro muže v jistém věku. Je vyrobeno tak, abyste se v něm cítili pohodlně a příjemně. Nikterak vás nebude omezovat v pohybu. Jde o základní prvek pro vrstvené oblékání.   Co je termoprádlo?  Termoprádlo je dlouhé spodní prádlo, které tvoří základní vrstvu zimního oblékání. Nosí se pod běžným oblečením. To nejlepší prádlo dobře odvádí pot a zabraňuje tomu, aby tělo ochladlo.  Silnější termoprádlo, které volně přiléhá k tělu, lépe zadržuje vzduch a tím pádem i teplo. Moderní termoprádlo je dobře prodyšné a antibakteriální.  Základem všeho jsou podvlíkačky Jde o pánskou alternativu k dámským punčochám. Tvoří je elastický pás, přiléhavé nohavice s rozparkem v rozkroku. Jsou vyrobeny z hrubšího materiálu. Ponejvíce z bavlny, bambusových vláken a polyesteru. Funkční podvlíkačky dobře odvádí i vlhko od těla.  Jak si vybrat to nejlepší termoprádlo To nejlepší prádlo je vyrobeno z merino vlny. Jde totiž o přírodní materiál, který vás udrží v teple, odvádí nadměrnou vlhkost a nepřidává příliš na objemu. Jeho nevýhodou je jeho cena a citlivá pokožka může toto prádlo považovat za trochu drsné. Vhodnou alternativou je i hedvábí, jež je rovněž schopno pohlcovat vlhkost a i když není tak hřejivý, je dobrým řešením pro středně chladné počasí. Syntetika je pak další možností. Jde o levný materiál a snadno udržitelný materiál. Bohužel se rychlo opotřebuje, rychle se v něm utvoří zápac, a proto se musí často prát.

Kamaše jsou trochu podceňovaným prvkem trekového otfitu, neprávem. Jsou malé, lehké a v batohu vám zaberou minimum místa. Naopak vás dokážou zachránit před nemocemi. Jak? Protože skvěle chrání spojení mezi botou a kalhotami před větrem a hlavně před nasátím sněhu a deště dovnitř obuvi. Protože i sebelepší membrána bude k ničemu, pokud se dovnit dostane voda. Chrániče také zajišťují, že nohavice nejsou znečištěny blátem odstřikujícím z pod podešve. Jak tedy vybrat kamaše, aby plnily svou roli?    Jak si vybrat ty správné kamaše?  První věc, kterou je třeba zvážit při výběru kamaší, je jejich velikost a délka. Krátké chrániče se budou skvěle hodit na letní a nepříliš náročné podzimní trasy. Dlouhé nám v zimě zajistí maximální ochranu před blátem nebo sněhem. Jak je to s velikostí? Vše závisí na vaší výšce a šířce nohy. Každá varianta je rozdíl v délce a šířce. Dobře padnoucí kamaše se nevyhrnují a nekloužou z lýtka. Zároveň by neměly být ani příliš těsné a neměly by se zařezávat do nohy. Musíte mít také dostatek místa, abyste tu botu dali dovnitř chrániče. Uchycení k obuvi musí pevně přilnout k botě. Příliš velké kamaše se z ní rozepínají.  Materiál a konstrukce  Pokud jste si vybrali tu správnou velikost, všímejte si z čeho jsou kamaše vyrobeny a jakou mají konstrukci. Měly by být vyrobeny z pevných, odolných a nepromokavých látek. Jen tak budou dobře plnit svou funkci. Měly by být proto ze syntetických materiálů, které jsou odolné a nenasávají vodu. Ideálně by měly mít zpevněný povrch, vydrží pak déle. Dobré kamaše jsou vybaveny laminovanými zipy, pohodlnými lemy, nastavitelnými popruhy a pevným suchým zipem. Návleky na boty se mohou zapínat vzadu na lýtku, ale i vpředu. To už pak je na vašich preferencích.  Jak nosit kamaše?  Podařilo se vám vybrat kamaše? Ale nevíte, jak je nosit? Zdá se vám to složité? Není. Na nohy si navlékněte rozepnuté kamaše, a to tak, aby svorka byla pod podrážkou boty. Následně pak návlek zapněte a připevněte háček na tkaničky. Utahovák upravte tak, aby nebyl povolený. Utáhněte manžety nahoře a dole a máte hotovo.

Máme pro vás takového malého průvodce základním spodním prádlem, jež by rozhodně nemělo ve vašem prádelníku chybět. Jde o základní kousky, které vám pomohou přežít den.    Tílka nebo také košilky Tílka jsou nadčasovým kouskem oblečení, který v zimě pod oblečením zahřeje a v létě ho můžeme nosit klidně ven, na doma i na spaní. Na trhu si dnes můžete vybrat tílka i košilky v mnoha barvách. Ty nejoblíbenější jsou však stále vyvedeny v černé a bílé barvě. Tílka se vyznačují širšími ramínky a košilky mají ramínka obvykle špagetové. Také mohou být zdobeny nášivkou nebo krajkou.  2. Tvarující spodní prádlo I s dokonalou postavou žena ocení, když doma má nějaké to tvarující spodní prádlo, které postavu nejen zeštihlují, ale dávají jí pěkný tvar. Pořídit si dnes přitom můžete přesně takový kousek, který vám pomůže přímo s vaší problematickou partií.  3. Různé druhy kalhotek Už dávno mít v šuplíku jeden typ kalhotek nestačí. Stejně jako nenosíte pouze jeden typ oblečení, musíte mít i různé spodní prádlo.  4. Punčocháče Punčocháče patří k těm nejneviditelnějším kouskům dámského prádelníku. Většoina žen se přitom bez nich neobejde. Existuje jich spousta druhů. Vybírat si můžete v barvách, ale i v tom, jestli jsou tělové, průhledné, neprůhledné, se vzory nebo hrubé zimní.  5. Braletky Hitem posledních let jsou braletky. A zapomeňte na to, že jsou určeny pouze pro ženy s malým poprsím. Na trhu jsou už i takové, které jsou schopny udržet i velká ňadra.   6. Podprsenky Podprsenky jsou základním kouskem dámského prádelníku. Více to není zapotřebí rozpitvávat, je nutné je mít v hojném počtu.  7. Ponožky A v neposlední řadě by ve vašem prádelníku neměly chybět ani ponožky, protože i ony patří do spodního prádla. A i těch existuje spousta druhů. Nebermev potaz barvy a vzory, ale i to, že jsou ponožky jen na prsty a patu, kotníkové, vyšší i zimní vysoké. Ponožky mohou mít podobu podkolenek i nadkolenek. Známe rovněž i funkční ponožky a tlusté ponožky. 

Víte, co je bodystocking? Jde o unikátní typ spodního prádla, které v sobě kombinuje podprsenku, kalhotky a podvazkový pás nebo také body s punčochami. Připomínají tak trochu kombinézu a obvykle zakrývají nohy, trup a ruce. Jsou vyrobeny z velmi tenkého, ale pevného materiálu připomínajícího punčochu nebo punčochové kalhoty.  O bodystockingu  Dobře zvolený kousek pevně přilne k tělu, ale nestlačuje ho a je velmi pohodlný. Vyrábí se v mnoha velikostech a dokáže částečně tvarovat postavu, i když to samozřejmě nedokáže jako korzet. Funguje především jako erotické prádlo, které je možné použít v různých kombinacích.  Lze bodystocking nosit i samostatně?  Určitě ano, je to v první řadě přece erotický outfit. Pro bodystocking se obvykle rozhodnou odvážné a sebevědomé ženy. V závislosti na modelu může mít více zakrývající nebo odkrývající partie těla. Může být i zcela průhledný. V krajce nebo síťovině najdete i hladké kousky, s různými aplikacemi, úpravami i vzory. Nejběžnější modely jsou černé, bílé, červené, ale dostupné jsou i v jiných barvách. Některé modely mají otvory v úrovni rozkroku, hýždí nebo prsou. Originální variací tohoto oděvu je tzv. zentai, který zakrývá celé tělovčetně obličeje a rukou.  S čím nosit bodystocking?  Můžete ho nosit i jako doplněk vašeho denního nebo nočního outfitu. V závislosti na modelu můžete veřejnosti vystavit jeho fragment, aby si myslel, že máte třeba punčochové kalhoty nebo body či top. Doplnit ho tak můžete o sako, kalhoty, sukni, šortky, šaty nebo kombinézu. V bílé barvě je nosí i některé nevěsty. Nosí je pod švatební šaty, ale mohou být i dárkem na rozlučku se svobodou.  Co je na bodystockingu zvláštního?  Může obohatit váš sexuální život a sblíží vás s vaším partnerem Může vám otevřít znovuobjevená vaší ženskosti a sexuality Dokáže zvýraznit přednosti vaší postavy.  Může zpestřit váš šatník i mimo ložnici.

Myslely jste si, že základem všeho jsou kalhotky a podprsenka? Ano, máte pravdu, ale pouze s nimi si v reálném každodenním životě nevystačíte. Máme tu pro vás praktický seznam toho, jaké spodní prádlo by se vám mohlo celkem hodit.    Chlapecké šortky Spodní prádlo inspirované pánskými boxerkami je mimořádně pohodlné. Kromě toho i velmi praktické a funkční. Hodí se nosit pod sukně i rozšířené šaty, kde hrozí, že třeba foukne vítr a bylo by vidět, co byste ukazovat nechtěly. Kromě toho je pro svou pohodlnost oceníte i v průběhu svých dnů.   Klasické kalhotky            Klasické kalhotky jsou prostě základ. Jde o univerzální kousek, který je možno kombinovat s čímkoliv.  Bokovky            Nízké kalhotky nebo také bokovky, nepatří mezi oblíbené. Řada žen je považuje za nepohodlné a nepříjemné. Nicméně, pokud máte na sobě nízké kalhoty, potřebujete k nim i nízké kalhotky. Jinak vás čeká neutuchající boj s non stop vykukujícími kalhotkami. A ani s těmi nejhezčími to v tomto případě není nejhezčí pohled.  Tanga Tanga jsou sexy. A jsou zde zarputilí odpůrci, ale i ohromní milovníci tang. S tangy se to má tak, vážně sluší jen malému procentu žen. Pravdou však je, že jsou situace, kdy jejich existenci může ocenit takřka každá žena. Tedy okamžiky, kdy potřebuje na sobě mít něco, u čehož potřebuje, aby spodní prádlo nebylo vidět. Jde především o úzké sukně nebo velmi upnuté šaty.    Kalhotky francouzského střihu  Kalhotky francouzského střihu elegantně skrývají bombarďáky.. Tedy kalhotky s vysokým pasem a vyšším střihem v oblasti stehen. Tento střih umožňuje dobrou cirkulaci krve. Hodí se ideálně pod kalhoty s vysokým pasem.  G-string kalhotky G-string kalhotky se podobají tangům, ale jsou ještě úspornější. Nemají skutečně žádné krytí. Hodí se tam, kde chcete zamaskovat spodní prádlo. Tedy pod legíny anebo velmi upnuté šaty. Nutno však upozornit, že tento kousek spodního prádla není příliš pohodlný a abyste jej mohly nosit, musíte si na něj nejprve zvyknout.    Kontrolní kalhotky Kontrolní kalhotky patří k těm nejpohodlnějším. Mají vysoký pas a nízký výstřih na stehnech. Poměrně pěkně tvarují postavu. I když jde vesměs o bombarďáky, ženy je mají rády. Dokáží totiž zkorigovat obliny i udržet břicho na uzdě.    Bezešvé kalhotky Pokud to dokážete, sežeňte takových kalhotek co nejvíce. Jsou pohodlné a hlavně nejsou pod oblečením vidět. Jsou proto ideální pod bílé kalhoty, upnutější oblečení i pod šaty a sukně.  Brazilské kalhotky V neposlední řadě nesmíme zapomenout ani na brazilské kalhotky, které se vyznačují větším vyříznutím v zadní oblasti. Díky tomu jsou ideální do krátkých šortek, z nichž vám nebudou vykukovat a také pod sarong.

Spodní prádlo je bežnou součástí šatníku. Ženy jsou na jeho kvalitu a pohodlí obzvláště citlivé v době těsně před menstruací a během menstruace. Pokud se chcete cítit skutečně přirozeně, oblečte si menstruační kalhotky.    Ty nejlepší jsou vytvořeny v duchu zero waste a fungují podobně jako hygienická vložka, tedy až na to, že jsou ještě pohodlnější. Jak fungují? -Menstruační krev prochází materiálem a následně se vsakuje do vložky v kalhotkách. ochranná vrstva však brání jeho dalšímu toku. Jde o moderní řešení, které pomalu nahrazuje dosud používané vložky a tampony.  Menstruační kalhotky, co to je a jak jsou konstruovány  Mezi dostupnými menstruačními kalhotkami si můžete vybírat mezi dvěma druhy. Těmi, které nemají savé vlastnosti, ale jsou vyrobeny ze speciální nepromokavé tkaniny. Ty umožňují pohodlné nošení hygienických vložek a tamponů bez obav, že si prádlo zašpiníte. Druhý typ je ještě pokročilejší, nahrazuje zcela hygienické opatření. Takové kalhotky jsou voděodolné a savé. Skládají se z několika vrstev. Vnitřní vrstva odvádí nejprve vlhkost od těla a má antibakteriální vlastnosti, střední vrstva absorbuje menstruační krev a vnější vrstva chrání oblečení před znečištěním.  Jak se takové kalhotky používají?  Je to mimořídně pohodlně řešení. Menstruční kalhotky si obléknete, když čekáte menstruaci. Nic necítíte. Při větším krvácení lze samozřejmě použít i hygienickou vložky. V závislosti velikosti savé vložky se do kalhotek vejde od 3 do 5 polévkových lžic menstruační krve. Frekvence výměny pak závisí na vás. Je to velmi individuální. Po použití je nutné kalhotky vyprat a vysušit. Měly by se nejprve namočit do studené vody, díky čemuž se oloupou všechny ulpěné nečistoty a pak se perou v ruce nebo v pračce na 30, maximálně na 40, za použití jemných pracích prostředků. Kalhotky se nežehlí, ani nesuší v sušičce. Jejich životnost může být při správné péči až pětiletá.  Menstruační kalhotky jsou ekologické Nošení menstruačních kalhotek má mnoho výhod. Jsou ale především ekologické a pak také pohodlné. Už nemusíte nakupovat stovky hygienických vložek a tamponů, které se vyhazují. Kalhotky jsou rovněž perfektní i pro sport. Na trhu jsou navíc již pěkné modely těchto kalhotek.

Pro někoho se může tato otázka zdát zbytečná, protože si kupuje spodní prádlo každý měsíc, ne každý však těmto nákupům holduje. Existuje řada mužů a žen, které si  prádlo nekoupí, byť se již doslova rozpadá. Pojďme si proto tuto problematiku přiblížit. Snad vám to pomůže v dané věci se zorientovat a třeba i zjistit, kdy šetření již skutečně není na místě.    Podle odborníků byste staré spodní prádlo měli vyměnit za nové alespoň jednou za 6 až 12 měsíců. Vzhledem k tomu, že jsou tu mezi námi i tací rekordmani, co boxerky nosí klidně i deset let, než se úplně rozpadnou, zdá se, že se řada mužů, ale i žen, potýká s dost velkým problémem.  Proč je obměna spodního prádla tak důležitá?  Buďme k sobě upřímní, spodní prádlo, tedy především boxerky a kalhotky jsou v kontaktu s našimi nejintimnějšími partiemi. Místy, které však jsou velmi choulostivé na různé zapařeniny a infekce. Je proto důležité, pokud chcete předejít nějakým nepříjemným zdravotním komplikacím, abyste tuto oblast udržovali v čistotě. A tedy se nejen pravidelně myli, ale také nosili čisté spodní prádlo. Jenže skutečnost není tak jednoduchá, jak, by se mohlo zdát. Víte, že i na čistém vypraném prádle najdete až 10 000 živých bakterií, a to včetně Escherii coli? Čím starší spodní prádlo máte, tím obtížnější je zbavení bakterií a tím větší možnost hromadit mají. Nakonec pak mohou právě takovéto kalhotky nebo trenky být viníkem infekce močových cest, vyrážek v oblasti genitálií nebo alergických reakcí.  Obměna spodního prádla je nezbytná Potřeba obměny spodního prádla jednou za rok neplatí v případě, že máte svou zásuvku plnou boxerek a kalhotek, což vám umožňuje poměrně širokou rotaci spodního prádla. S takovým prádlem jste schopni vydržet i déle. Nicméně, pokud máte jen čtyři až sedm párů prádla, s pravidelnou půlroční obměnou byste měli počítat. A pozor, a to i přesto, že si ho perete často. Potřeba obměny spodního prádla se ještě více umocňuje, pokud sportujete, protože se jednoduše více zpotíte. V prádle se tak rychleji shromáždí více bakterií. V těchto případech by měla probíhat obměna spodního prádla ještě frekventovaněji.  Jak poznat, že je čas na obměnu spodního prádla?  To, že je spodní prádlo zapotřebí vyměnit, mimo jiné poznáte i podle toho, že začne blednout jejich barva, bílé prádlo zašedne, materiál se uvolní, pružný pás už není tak pružný, ale je volný.