Poslední den v roce 2022 se nezadržitelně blíží. A mnozí se i na tento den těší, protože by tento rok s radostí uzavřeli a vstoupili s nadějí do nového roku. Dříve je však ještě čekají oslavy Silvestra, čili dne, kterého je nutné si užít naplno. Chystáte se na party? Už máte vymyšlený outfit a nové boty na podpatcích? A jaké spodní prádlo si k tomu všemu oblečete, nad tím jste přemýšlely?  Zeštíhlující spodní prádlo, aby šaty perfektně seděly  Pokud se nechcete soukat do topu a kalhotek, s nimiž riskujete záhyby, rýhy a faldíky, sáhněte po tvarujícím bezešvém spodním prádlu. Velmi dobře se osvědčilo body, které vytváří pěknou ženskou siluetu a fantasticky vyhlazuje všechny nerovnosti. Body jsou vůbec nejlepší pod těsné zimní šaty nebo sukni.    Jak vypadat na Silvestra sexy  Protože je taková noc pouze jednou za 12 měsíců, zaslouží si extra přístup. Otřepané věci doopravdy nechte ve skříni a oblečte si něco exkluzivního, ideálně něco, co jste ještě na sobě neměly. A nezapomeňte si pod to obléct i adekvátně kvalitní a krásné dámské krajkové spodní prádlo. Staňte se extrémně sexy partnerkou. Budete přivádět může k šílenstí. Zvlášť, když vám rafinovaně občas vykoukne ramínko vaší podprsenky. Nezapomeňte se však obléct do oblečení a prádla, v němž se budete cítit skvěle. Nicméně nestyďte se odvázat, překročit svou komfortní zónu, získáte tak větší odvahu i sebevědomí. A ještě jedna věc, pamatujte si: silvestrovské prádlo nemusí být pouze černé. Vlastně by vůbec by nemělo být černé, protože takové spodní prádlo na poslední den přináší smůlu do nového roku.

O podprsenkách toho bylo napsáno již mnoho, ale kde se tu vzalo pánské spodní prádlo?  Jeho kořeny je nutné hledat ve starověku. Už tehdy lidé nosili pod šaty ještě jednu vrstvu oděvu, a to aby se zahřáli, ale také, aby je svrchní hrubší oděv tolik nedřel. Spodní vrstva také fungovala jako účinná bariéra, která chránila svrchní oděv před propocením, tedy zničením a opotřebováním.  Do prádla jaké známe dnes, však mělo daleko. Ke změně došlo v průběhu průmyslové revoluce v 18. století, kdy byly vynalezeny stroje na výrobu bavlny. Ve dvacátém století se pak objevily i další materiály. Dnes si muži mohou vybírat mezi slipy, trenkami a boxerkami.  Čím se vyznačuje soudobé pánské spodní prádlo?  Pánské spodní prádlo může být s různě dlouhou nohavičkou, ale i bez nohaviček, z pružného materiálu, který obepíná tělo. Střihy, které najdete u spodního prádla, najdete i u plavek.  Jako první tu byly trenky Trenky patří dnes již mezi klasiku. Takový klasický kousek, který by neměl chybět v žádném prádelníku. Něco jako klasický bílý nátělník. I ony si však prošly svým vývojem. Tak třeba v roce 1925 získaly širší pružný pas, které trenýrkám umožnily, aby se udržely na svém místě. Na počátku druhé světové války se jim rozšířily nohavice. Dříve šlo o rovné “trubky”, nyní se postupně rozšířily. Jako první je nosili vojáci z US ARMY. Oblíbili si je i žokejové.  Skutečný boom pánského prádla však začal až po válce. Objevují se nové materiály, nové barvy a nové střihy.  V této době se zrodily boxerky. Nejoblíbenější jsou boxerky Boxerky velmi rychle získaly na oblibě pro svou pohodlnost. Netísní a nikde neškrtí na rozdíl od slipů. Nikde se nehromadí látka, jak to bývá zase u klasických trenýrek. Vybrat si tak můžete z boxerek vyrobených z různých materiálů.  Mnoho mužů nad padesát let si zvyklo nosit slipy Ty jsou aktuálně opět v módě, avšak nejsou zrovna tou nejzdravější volbou. Mnoho výzkumů prokázalo, že nošení slipů mužům vůbec neprospívá. Je tomu tak především kvůli teplotě a tlaku na genitálie, které vedou ke zvýšenému riziku rakoviny. Klesá díky nim i kvalita spermií, tedy plodnost a díky teplu a vlhkosti jsou i více ohroženi plísňovými a bakteriálními infekcemi. 

Dámské braletky ovládly před několika lety svět moderního spodního prádla. Jde o stylové podprsenky vyrobené z měkkých a jemných materiálů, obvykle vůbec nevyztužených. Vytvořené jsou tak, aby zajistily maximální pohodlí a kultivovaly krásu a přirozenost. Jsou ideální pro malá ňadra. Jenže, jak je to s těmi většími? No, v podstatě záleží na postavě, situaci a preferencích každé ženy.    Co jsou braletky?  Braletky jsou tak tenké, že se mohou stát druhou kůží. Mají tenká ramínka a jsou obvykle ze spousty krajky.    Braletky pro velká prsa  Nepodceňujte svá prsa. Ukočírovat je zvládne i látková podprsenka. Tajemství spočívá ve správně vyvinuté konstrukci. Nejdůležitější je u nich pak boční panel. Měl by být totiž co nejširší, dokonce může obsahovat i košíčky směrem dozadu, protože tato konstrukce je vůbec tím nejlepším způsobem, jak prsa shromáždit a udržet v jedné poloze. Důležitá je i volba materiálu. Čím více krajky a elastanu, tím lépe.    Braletky jsou pro všechny ženy  Ať jsou velká nebo malá, všechna prsa jsou krásná, naučte se je mít rády takové, jaké jsou. Přijímejte je a respektujte je. Víte, že velká prsa se mohou dokonce i bouřit, pokud je budete každý den cpát do ztužených a zcela nepohodlných konstrukcí? Dejte jim proto volnost. Každý den si dopřejte tu možnost nosit braletky. Samozřejmě, že existují i situace, kam se nejspíš příliš nehodí, jde o rauty, rande, party, v té chvíli asi push-up oceníte, ale při běžných situacích se v ní budete cítit mnohem lépe.

Pyžamové kalhoty jsou v posledních letech oblíbenější než celé pyžamové komplety. Jde o volné spodní kalhoty, které jsou vyrobeny z bavlny nebo bavlněné směsi a jsou velmi oblíbené pro svou pohodlnost. Možná i proto se pyžamové kalhoty nosí samostatně nejen na spaní, ale i na doma, ve chvílích, kdy lenošíme.  Pyžamové kalhoty tak, jak je známe dnes Pyžamové kalhoty jaké známe dnes, se postupně vyvinuly ze sportovních tepláků. Ty se poprvé objevily ve Francii v 19. století. Oba kousky oblečení jsou dodnes velmi oblíbené pro svou pohodlnost. Zajímavé je, že existuje skupina lidí, která pro spaní volí spíše tepláky než pyžamové kalhoty. Nicméně, abychom byli přesní, historie spodních pyžamových kalhot je ale ve skutečnosti mnohem delší než tepláků. Nosily se totiž už v Persii a v Indii. Protože byly volně padnoucí a bavlněné, byly ideální do horkého počasí. Evropanům se tyto kalhoty zalíbily a tak si je dovezli do Evropy. I když si mohou být podobné, stále mezi nimi existují odlišnosti.  Pyžamo vs. tepláky Pyžamové kalhoty jsou rovně střižené kalhoty ušité z bavlněné látky. Ušity mohou být i z flanelu, hedvábí a saténu. Tepláky jsou pro změnu vyrobeny z bavlněných směsí s polyesterem, žerzejí, fleecem a podobně. To dává teplákům pružnost. Pyžamové kalhoty pružné zpravidla nejsou. Pyžamové kalhoty mají často šňůrku v pase, ale mají i elastický pas, který je velmi oblíbený. Tepláky jsou na tom vesměs podobně. Pyžamové kalhoty jsou na rozdíl od tepláků bez kapes. Tepláky a pyžamové kalhoty se od sebe liší i svým designem. I když tepláky jsou dnes již barevné a potištěné, přeci jen se dost významně od tepláků liší.  Užijte si tepláků i pyžamových kalhot dosytosti. Máme širokou nabídku těch nejrůznějších modelů. Na své si u nás přijdou děti i dospělí.

Ženy se mohou rozdělit do dvou kategorií, ty, které si oddechnou, potom, co se zbaví podprsenky a pak na ty, které ppodprsenku nosí pořád, a to dokonce i přes noc. Je to ale dobré? Měly byste spát v podprsence? Názory se na to velmi liší. Těžko říct, kdo má vlastně pravdu.    Z vědeckého hlediska Podle odborníků není podprsenka během spánku schopna zabránit psům, aby spadly. Navíc se postupem času elasticita tukové tkáně snižuje a jediný způsob, jak tomu můžete čelit, je jednoduše změna polohy. Když budete ležet na zádech, snížíte vyvíjený tlak na prsa. Spaní v podprsence může být pohodlnější pro majitelky většího poprsí, ale nic jim to nedá. Neochrání je před povislými ňadry.  Spaní bez podprsenky  Ani to není značka ideál. Podle všeho je nejlepší spát v měkkých dámských podprsenkách. Ty prý dokáží mnohem déle zachovat krásnou pevnost poprsí, které bez podprsenky i vleže na zádech může padat do stran a tím se deformovat. Spaní v podprsence se proto doporučuje především těhotným a kojícím ženám a potom také i ženám s větším poprsím. Není to v žádném případě škodlivé, jen si musíte zvolt jemnou podprsenku, která vás nikde nebude nikde stahovat. Neměla by mít žádné kostice, výztuhy, těsná ramínka.    Ideální jsou k tomu třeba braletky  Dámské braletky ovládly svět moderního spodního prádla. Jde o podprsenky vyrobené z měkkých a jemných materiálů, které jsou obvykle zcela nevyztužené. Zajišťují tak maximální pohodlí. Jsou ideální nejen pro malá ňadra, ale i pro ta velká, zejména při spaní. Dopřejte svému poprsí pohodlí a zkuste v nich spát.

Termoprádlo to už dávno nejsou pouze spodky. Nabídka hřejivého prádla je poměrně rozsáhlá. Vyberou si děti i dospělí, muži i ženy. Myslíme si také, že dokonce dnes si už i každý uvědomuje proč je dobré ho mít, proč ho nosit a jaké další výhody termoprádlo má. Přesto se pojďme na termoprádlo podívat blíže a promluvme si o tom, jak byste si měli toto prádlo vybírat.    Jak funguje termoprádlo Tajemství termoprádla tkví ve speciálním tvaru vláken, které dokáží odvádět pot od pokožky. Na rozdíl od bavlny pot do sebe nenasaje, ale umožní mu, aby se odpařil do vnějšího prostředí. Tělo tak nakonec zůstává suché, stejně jako samotná vlákna termoprádla. Suchá pokožka se navíc pod tímto prádlem mnohem pomaleji ochlazuje, takže teplo stále zůstává v teple.    Jaké známe provedení termoprádla V současnosti si doopravdy máte z čeho vybírat. Existuje mnoho různých provedení. Jako třeba dlouhé termo spodky, které jsou asi nejznámější, pak tříčtvrteční lyžařské spodky, termo trika s dlouhým nebo krátkým rukávem, roláčkem, zapínáním u krku nebo celorozepínací. Pokud si nevíte, jaké termoprádlo zvolit, zapamatujte si, abyste si ho vybírali podle toho, kam jej chcete nosit (k jakým aktivitám). Dáme vám příklad, tak třeba pro lyžování se hodí nejvíce tříčtvrteční kalhoty, které končí v místech, kde začíná komín lyžařské boty.    Termoprádlo v různých klimatických podmínkách Výběr termoprádla bezesporu ovlivňuje i to, v jakých klimatických podmínkách ho máte v plánu nosit. Něco jiného vás bezesporu v zimě čeká ve městě, něco jiného u vody, na českých kopcích, v Tatrách, Alpách nebo v Himalájích. To nejteplejší prádlo je vyrobeno z merino vlny. Je skvělé, protože je nejenže hřejivé, ale také i příjemné. Je ohromně prodyšné, je schopno vyrábět teplo a odolává zápachu, takže ho můžete nosit i několik dnů bez obav, že budete zapáchat.

  

Se svatým Martinem sice nedorazil sníh, ale zima už je celkem solidní a bude hůř. Zajímáte se, co vás v zimě pořádně zahřeje? Správně vybrané oblečení je základem. Nejde pouze o vrstvení, ale i o volbu vhodného materiálu a také i doplňků.    Jak si vybírat oblečení, aby vás zahřálo Při oblékání však zvolte 3, maximálně 4 vrstvy oblečení, jež je však vyrobeno z kvalitního funkčního materiálu, které je schopno udržet teplo. Nepodceňujte volbu spodního prádla. To by mělo být v zimě bavlněné a mělo by dobře obepínat tělo, aby teplo nikam neunikalo.  Při výběru funkčního prádla je důležité si ho vybrat podle toho, jestli ho chcete na kolo, běh, lyže nebo horskou turistiku. Zjednodušeně to je o gramáži. Čím je vlna hustší, tím je teplejší. Podle gramáže poznáte, zda je oblečení vhodné na léto nebo na zimu. V létě si vystačíte s oblečením o gramáži 140g/m2, v zimě pak volte oblečení o gramáži 210g/m2. Svetry pak mají hmotnost zhruba 365 gramů.  Na nosnost tepla má vliv i tloušťka a tedy i jemnost vlákna, která se uvádí v mikronech. Čím méně mikronů oblečení má, tím je lehčí a tedy letní. To nejjemnější prádlo má do 20 mikronů. Silné prádlo vás dokáže zahřát, ale může být i nejjemnější.  Kde se nejvíce chybuje Mnoho lidí zásadně chybuje tím, že se jednoduše špatně obléká. Termoprádla a jiného funkčního oblečení mají sice spoustu, ale neumějí ho oblékat. A tak se často stane, že ho zasklí něčím neprodyšným. Zruší tím celkovou efektivnost funkčního oblékání. Je vám nakonec zima, máte zpocené tělo a nakonec díky tomu prochladnete.  Aby vám v zimě bylo teplo, jedna vrstva vám stačit k tomu nebude Aby vám bylo skutečně teplo, potřebujete mít na sobě tři vrstvy funkčního oblečení. První vrstvou je spodní prádlo, pak je to termoizolační vrstva, která musí být maximálně prodyšná. Obvykle jde o fleece. Jde o funkční mikiny, roláky, tepláky, lehké bundy. No a třetí vrstva je ta svrchní. Sem patří vesty, bundy a kalhoty, které vás ochrání před klimatickými vlivy. 

Tepláky už dávno nejsou oblečením, které nosí pouze doma nebo na sportovišti. Můžete s nimi vyrazit i zcela normálně do města. Pozor, zde však platí, že je velmi důležité, jak ty tepláky nosíte.    Dnes už není žádné tabu, abyste si na sebe oblékly tepláky i ve chvílích, když jdete do města. Je však velmi důležité dbát na správnou kombinaci s dalším oblečením.  Kombinace číslo 1 Ideální je, když si k takovým teplákům obléknete nějaké volnější stylové tričko s nějakým originálním potiskem. Dále se k teplákům hodí kožená nebo koženková bunda, plátěné tenisky, batoh, midi kabelka, crossbody s řetízkem.  Kombinace číslo 2 Klasikou je i kombinace šedých tepláků a proužkovaného trička. K němu si můžete vzít i sportovně laděnou dlouhou vestu v námořnické barvě, bílých tenisek, šedou pletenou čepici a stylového batůžku.  Kombinace číslo 3 Velmi slušivou kombinací je překvapivě i bílé tričko. A nemusíte se bát, nebudete v něm vypadat jako sportovec ze spartakiády. V kombinaci s oversized vestou, tvídovým pánským kloboukem, džínovou vestou a sportovně laděným našedlými botaskami, budete vypadat více než stylově. Outfit můžete doplnit o plátěnou tašku na rameno. Kombinace číslo 4 Pokud jste odvážné, k teplákům si obujete lodičky. A pokud se skutečně nebojíte, tak nevynecháte ani ponožky. Ideálně v síťované podobě. Černé tepláky s bílými pruhy na bocích pak můžete doplnit rolákem, černou teplákovou bundou na zip a černou koženou bundou a i přes prvotní přes příliš troufalý dojem získáte naprosto dokonalý outfit.    Abyste však mohly takto chodit, musíte si pořídit poněkud kvalitnější typ tepláků.

Za cvičením nemusíte zrovna chodit do posilovny, na hřiště nebo do sportovní haly. Můžete si ho zajistit i doma. Nechcete ztrácet čas dojížděním do posilovny? Pokud si ve svém pokoji najdete prostor pro cvičení, uděláte to nejlepší. Podívejte se, jak cvičit doma.    Jak efektivně cvičit doma?  Určitě pro vás není snadné přesvědčit se ke cvičení, když můžete místo toho relaxovat na gauči a odpořávat tam po náročném dni. Pro zahájení tréninku je proto nejdůležitější dodržovat několik pravidel:  Naplánujte si cvičení s ohledem na množství volného času. Kolik ho máte k dispozici.  Rozhodněte se, jak dlouho budete cvičit. Pro začátek stačí i pár minut denně, ale časem by bylo nejlepší cvičit párkrát týdně 30 až 60  minut.  Nedělejte cviky na posílení pouze jedné části svalů. Vybírejte si takové aktivity, které pozitivně ovlivní všechny svalové skupiny.  Nejprve kvalita, pak kvantita. Nesnažte se dělat co nejvíce cviků. Nejprve zapracujte na jejich správném provedení.  Postupně zátěž zvyšujte. Nespěchejte. Pokud přetížíte tělo, můžete se zranit.  Investujte do vybavení - švihadlo, činky, lavice.  Trénink doma rozhodně nemusí být nuda. Nejdůležitější je dobrý plán, pestrost, nasazení, pravidelnost.  Cvičení doma bez vybavení  Výhodou domácího cvičení je to, že nemusíte zbytečně utrácet. Cvičit je možné i bez vybavení. Jen si musíte vybrat takové aktivity, které vám vyhovují. Zde jsou oblíbená 3 cvičení, které jistě znáte a k nimž nic nepotřebujete.  Sedy - lehněte si na koberec, pokrčte kolena, dejte ruce za hlavu. Držte je v jedné rovině. Pro tento cvik je nutné nezvedat bederní oblast od podložky a brada se nesmí dotýkat hrudníku. Nezvedejte se švihem, ani s tahem rukou.  Nůžky jsou dalším cvikem, k němuž nic nepotřebujete. Posilujete u něho stehna a břišní svaly. Lehněte si na záda, dejte ruce podél těla, nohy musí být rovné. Začněte zvedat nohy jako nůžky. A v tomto případě pamatujte, že nesmíte odtrhnout bederní část od povrchu.  Dřepy - správná technika je zde také zásadní. Držte ruce před sebou. Pokrčte kolena tak, aby vám nešla přes chodidla. Zároveň nezapomínejte držet páteř rovně. Poté se vraťte do výchozí pozice. K dalším takovým cvikům patří také třeba kliky, výskoky, výpady a zvedačky.

Tepláky jsou tento rok bezesporu tím nejoblíbenějším a nejvíce nošeným kouskem oblečení. Za jeho oblibu nemohou ani tak módní trendy, jako životní situace, s níž se musíme nějakým způsobem popasovat. Tepláky jsou oblíbené proto, že je můžeme nosit doma, do fitka, na sportoviště a klidně v nich můžeme chodit i běžně ven.    První tepláky se na scéně objevily v roce 1920 a byly šedé. Představila je francouzská značka Le Coqc Sportif. V té době šlo o tepláky vyrobené z čisté bavlny. Vzhledem k ceně bavlny se však již v té době začala hledat ideální kombinace bavlny a syntetického materiálu. Nic pohodlnějšího doposud nikdo nevymyslel. První tepláky byly pytlovité kalhoty, které se podobaly pracovním kalhotám s širokým střihem, který umožňuje volný pohyb. Nikde netlačí, ani neškrtí. Dole byly stažené do gumy, v pase se stahovaly šńůrkou a gumkou. Tepláky si nejprve oblíbili sportovci a následně je začali nosit i trampové a výletníci.  Jaké jsou dnes nejlepší střihy tepláků?    Basic tepláky Jde jednoduše o základní model, který by neměl chybět alespoň v jedné verzi v žádném šatníku. Zpravidla jde o černé nebo šedé tepláky, které se hodí ke všemu.  Antifit tepláky Tento typ tepláků se vyznačuje spadlým sedlem a postupně se zužujícími se kalhotami. Celkově jsou tyto tepláky upnutější a hodí se k nim proto oversize trička a mikiny. Spadlý sed je obvykle decentní, ale existují modely, které mají rozkrok až u kolen.  Baggy tepláky Baggy tepláky se vyznačují volným a extrémně pohodlným střihem. Hodí se k hiphopové módě. Někomu se ale mohou zdát jako oldschool.  Výraznější tepláky s potiskem Velmi oblíbené jsou v poslední době i pestrobarevné tepláky s různým potiskem a výraznými nápisy. Hodí se k nim pak barevné mikiny v jednoduchém provedení.